 |
Ben |
Added by johaneje, 130 Vor Wochen |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
: Knäböj hantel superdjup 10kg, 10, 10
V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Marklyft 50kg, 50, 50 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg B: Utfallsknäböj 2x12x10kg, 2x12x10 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 B: Rövlyft 70kg, 70, 70 M: Sit-ups 12, 12, 12
0 gefällt das
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
