 |
Drag |
Added by johaneje, 109 Vor Wochen |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 8x45+4x40kg, 8x45+4x40, 8x45+4x40
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 20x8+4x17.5kg, 20, 20 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5kg, 17.5, 17.5 R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Omvänd curl med kettlebell 16kg, 16, 16
0 gefällt das
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
