Performed strength exercises in this workout.
|
Stehendes Beinheben mit Powerband
· Beine
|
 10 reps |
|  |  |
|
Stehendes Beinheben mit Powerband
· Beine
|
10 reps |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Kniebeugen mit Langhantel
· Beine
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
5 x 73.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Beinheben an der Maschine
· Beine
|
5 x 82.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
5 x 14.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
5 x 14.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
6 x 14.0 kg |
| | |
|
Brustpresse mit Kurzhanteln im Liegen
· Brustkorb
|
7 x 14.0 kg |
| | |
