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Donnerstag, 11. August 2011

Laufen

Added by joring, 770 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:16:46
DistanceStrecke12.23 km
GaugeGeschwindigkeit9.56 km/h
GaugeZeit pro km06:17 min/km
PulsePulssnitt 154   max 183
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien1181 kcal
Uppvärmning 15 min, stegringslopp:
5x100m, lite skogslöpning, 2 st 1000m i fullfart 4.19 och 3.58
eni utför en i uppför
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