Performed strength exercises in this workout.
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Dumbell Press
· Schultern
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 6 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | |  |
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Dumbell Press
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell Press
· Schultern
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6 x 20.0 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Hantellyft åt Sidan
· Schultern
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6 x 2.5 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Dumbell press inclined
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
2 X 6 kg | | |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
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Hantellyft framåt
· Schultern
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6 x 12.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
2 X 10 kg | | |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 20.0 kg |
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