 |
Drag |
Added by johaneje, 3 Tage, 5 vor Stunden |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40
R: Ryggresningar på bänk med sträck 10kg, 10, 10 R: Rodd i maskin sittande 8x35kg, 8x35, 8x40+4x35 B: Alternerande twistcurl lutad mot vägg 16x10kg, 16x10, 16x10 R: Sittande på golvet uppifrån brett grepp 40kg, 35, 35 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x40, 10x40 R: Kabel pullover 25kg, 8x25, 8x25 B: Omvänd enhands kabelcurl 5kg, 8x7.5, 5
0 gefällt das
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
