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Montag, 5. Dezember 2011

Laufen

Added by Glenns, 756 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:50:04
	Strecke	23.00 km
	Geschwindigkeit	12.54 km/h
	Zeit pro km	04:47 min/km
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	1580 kcal

Uppv. 5km

2000-3000-2000-2000 [3.50] 500m joggvila (1000m på den sista)

Nerj. 7km

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