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Donnerstag, 5. Januar 2012

Laufen

Added by Kenyjan, 749 Vor Wochen

Summary

Description

	Dauer (min.sek)	01:21:09
	Strecke	18.00 km
	Geschwindigkeit	13.31 km/h
	Zeit pro km	04:31 min/km
	Intensität	Normal
	Kalorien	1170 kcal

Uppvärmning: 3km
Tempo: 12km ( 4:00/km )
Nerjogg: 3km

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