Nordic Skiing

Added by stef.ostlund, 746 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	00:50:38
	Strecke	11.08 km
	Geschwindigkeit	13.13 km/h
	Zeit pro km	04:34 min/km
	Puls	snitt 141 max 176
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	868 kcal

Nordansjö 4 varv i -5C och nysnö.Dåligt fäste. Enbart stakning. Testade 5 cm längre stavar. Varv1 långa stavar med grepp långt ner. Varv 2 långa stavar grepphögtupp. Varv 3 korta stavar. Varv 4 som varv 2. Varv 3 o 4 kanske något hårdare tempo. I enbart stakning var känslan att det gick fortare och lättare med längre stavar Det här träningspasset har importerats.

0 gefällt das

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen