stef.ostlund

Stefan Östlund, 68Jahr, Fagersta, Schweden

Workouts

3843

Herausforderungen

Wettkämpfe

Freunde

Gruppen

Ausrüstung

126

Trained time per week

Last 30 days

4Workouts

3843 workouts in total

10km

35987 km in total

Common activities

stream

stef.ostlund have trained

Laufen

Freitag, 18. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bxw%7BJs%7CqhBgAU%3FxDtDxAb%40%7CJhAa%40bJlDb%40MlA%7DZvIqj%40rEuBlAiFnJiHdEdBnF%7CFbCjLrF%60LtAlMHpKfCbEp%40KvBtBdA%7EEpCeGb%40%60%40H%7EBKiCa%40YkCjG_AaEj%40fDb%40NxB%7DFb%40NJhCMuCs%40R%7DBlFs%40%7DD%7C%40vDbCkGr%40%60DMeCs%40F%7DBpF_A%7DDgFwIyB%7DUqHwO%7DC%7BLkJ_JgHdGiBh%40gAzEuCfCy%40IkBoB_F%5BmG%60%60%40eEdP&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:00

5.97 km

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 15 vor Stunden

stef.ostlund have trained

Walking

Mittwoch, 16. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sux%7BJq%7BshBpA%7EAb%40zDr%40bChCnBzAQNfASxALx%40hB%60FfAd%40tAMbCdBtA%60%40V%7CIi%40jLnAjDf%40g%40%7C%40NVG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:09:32

0.96 km

39 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

stef.ostlund have trained

Laufen

Montag, 14. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_uw%7BJs%7EqhB%7DDr%40w%40dNMyAqBiAg%40sBm%40bKqBJsB%5DBnG_A%60IaAvRgBSLyGpAsRfAqIPSfBPjAjApA%5C%7CA%40%60BpAL%7B%40z%40qAvBChAf%40J%7BHuDiBYyCd%40uAdAPj%40n%40XWfAH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:57

2.16 km

156 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

stef.ostlund have trained

Walking

Sonntag, 13. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:muj%7BJe%7EmiB%7B%40o%40ERSg%40yAj%40o%40dFSp%40%7D%40%5EkAlFiAtA%7B%40R%7DDlMeCzDAtJr%40oApDgCbAQAUHZb%40%40fEoBtADvB%7B%40H%5CvD%7BEjCiBc%40aGiAyB%60%40%7DKuA%7BBVsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:20

1.78 km

82 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

stef.ostlund have trained

Walking

Mittwoch, 19. Februar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7Cw%7BJcqqhB%7EA%7ChA%7ECzOrCzBfBvEhJ%7DBrF%7E%40vDjCvDzG%7C%40TPnGnA%60DvC%5BnApSlBt%40fDgBpCp%40rBjHtA%7C%40nArExCzD%60IrElAUnAhAhCNdCUxF_F%60%40oGk%40gH_C%7DH%40aDSxBuC%7BKkImHcDaIgCqCaDwNuAo%40q%40h%40%7BBfOyAdCkAcAeBLmEhCaCyE%7BBhANmCgFy%5BFuGaCyIiGgDuAHkQwGn%40%7B%5EiEkBn%40cKwAyBfByA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:48:35

6.64 km

307 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 Vor Wochen

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Freitag, 31. Januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:s%7DgrGiodd%40uCdC%3Fj%40bGRbCtAnFfT%7CAnBfBS%60IfCbCfCx%5Dhh%40jA%7CBKbCqdA_yAiBjAEjArFFxAl%40tC%60E%60C%7CLhArBzIbBrDzBd%60%40pl%40x%40fFcdAuxAqBxCfHL%7EAbBpBjIZbFx%40%7CAnIfBlHbEhX%60b%40%7EErGxC%7CAvhAwp%40u%40UvdAoBl%40dJxDfA%7DJ%60CwA%7DBqAz%40BvBnHbYgA%7CAuBh%40sFiC%40%7EYtOYtGyAzBuA%7EHeAlDjAnPw%40fLiGnGu%40OyAr%40uCU%60MnAvo%40tGyE%7CFeItA%5DhDnAtE%40rIqFbA%7BFcA%7DBcD%7BBkBeFrOxJuCwB%7BDw%40qHqIkEHeEnAcOwDwBaBsaB_KwOid%40m%40wEJkIaGs_%40qDwo%40sGwWuAp%40iFlJoDtU%3FbKw%40%60%40hALdBzLl%40jH_%40tFj%60%40bKeBuE%5BNYo%40eAgIaEgq%40uGoXaA%7BAoHnNmrAwAkFxVtAjGhLpY%7EDfTFxEyCdH%7D%40pShCdQd%40%7CTdC%7CHLfCe%40h%40%7Dg%40uI%7DH%7COtCbKnApLkDwFuf%40anA%7CA%60WwB%60FmAtIbHpX%5E%7ELhAnCjBzAhI%5EbL%7B%40rJdAEsAo%7DBctEnAm%40x%40RjDdGlEhD%7EDjJlHhFxT%7CFbPE%7CG%7CCTtKwBfBKhAhFtIiBdJ%7E%40hCRfGu%40vAu%40rJgCzCBjAlCqAhApJxKhNrKrWpB%60ClIbYfBhMfAdCgu%40_eBohAanBd%40eBfC%5DlDxHpIxIfFhI%60XlIzCrCnClPdHzHjHpMf%40fHsAxa%40rAzN%7CJbWpLhVxPpUvOxDfC%7CEtNhED_%40rEGFt%40wAaA%5BuD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:30:58

31.31 km

525 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 Vor Wochen

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Donnerstag, 30. Januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kcgrGa%7Dad%40iDvHdB%7CNFtObAhC%7D%7DB_sE%7DAa%40eFnChJhFnE%7EG_GzC%7BIOkNjE%7DCvBcDl%40eC%7EDuIf%40w%40xAsG%7CBaErEyDtAa%5BaBiFkAyHI_BLkFrC%7DZy%40wLqA_G%7BBsRoAmKyCuKXsGgEoGXuUuIyEy%40wCJkBsAe%40sCtj%40uW%7E%40xCwFuA%7EAhKwH%60A_EvJ_EdCeC%5CuFuAs%40sAm%40b%40aEqA%7DF_xA%7DGqB_EQwC%5Ce%40tAlHzJrAbQg%40xAqBn%40j%40%60%40b%40vEfGjTlHtOf%40pDtAB%60h%40_XkEgCuE%7CDMfDxAbHoHdJaG%7CAyFy%40%7DCv%40%5DqBt%40%7B%40xi%40_UdIlR%60CfOGdDwCtDkFkDeGv%40aIgEiNqCuBAq%40nD%60tApS%7Ev%40zJd%40nGnIjQ%60BjKvGpCpDtEdUnRdJtEdC%3FjEnBxC%7CF%7E%40%7EDQ%60AgCq%40_GLiGnEqCAoBr%40hPzP%7BBpD%7BDVd%40lCvEdAdClBFx%40R%7D%40llAwn%40lCV%60FhDD%60De%40K_A%7EAuEdCwHX_LkCoFtEaCQqBtAgD%60GgChBgGsCvDjKyD%7EE%7BBd%40kKiHyIeCoH_%40g%7B%40_%7CBcG_Ek%5ByCiIoCgQkA%7BNaD%7DHb%40iHaGiAGgDzAeNiGgEcAu%40P%7C%40Ti%40MwCwAaBr%40c%40pCrtAvS%7C%7BBybAbN%40zClBvFYzBbBnB%7BBdAK%7ECpBhArChGx%40%7CFQy%40Zqj%40avCv%40_B%7CDcBbCxABbAfA%7C%40rABpC%7EEy%40%5EeD%7CKKaBv%40fAkByBV%7C%40mBd%40%7E%40tBmAtDBrBp%40%7C%40g%40bCkA%60%40e%40%7CAjAxN%60ElFpB%7EEd%40vHmBdAMhJxAxJxDfHbEhAbErJ%60Dx%40vBk%40hHrQdFpD%3F%7CEjGbL%7COnHjGrBtE%5Et%40bAnAjNfAvDxFhDlChIjEbGfAdFwA%7EMt%40%7CNcAdDlBdShK%7CWtHnNlQrWbEfAwOd_ArAj%40lGcD%7EDwG%60FuXe%40%7DCZ_KaDkGzIfDnEdI%60CpJ%7E%40%7BMtAh%40xBtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:28:06

30.87 km

539 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 Vor Wochen

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Mittwoch, 29. Januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:srfrGu%60%60d%40eIuGyBq%40cShu%40v%40yQrIaQfEeQfA%5BcSvy%40eF_Gy%40yDcCsAXuE%7C%40mBGaDbDcChBgDbOyJtD_EcSdy%40gCkCaCq%40Dw%40aFoId%40g%40_BuFbFaF%7CU%7BNbFeGwRjdAhJ%7EK%7EGrTtPfP%7D%40HeBxCnCbJi%40dFvElGdGt%40gGf%40uLqAuEr%40fE%60Lo%40%7EOwBdEApOcAd%40aSqhCpCrCdMbZtD%7CEvInGJf%40iACcBxCxAhCr%40fF%5DlElFdIrFt%40aEt%40uDm%40f%40v%40_%40zC%7DCfAeDdJyCdU%40zHg%40tAgAgA_TqjCeA_D%7BDqDq%40sCDmApB%7BCPiRlBuAXgBrEsGtIeEnBeEfBt%40rA_BkAUjJzH%7EE%7CIzAhId%40mLfC%3FpBlFpBnAjEEdAw%40r%40gAjBwb%40%7BC_NDaQxw%40_e%40tu%40nXwHkLeFiNsDmBO%7E%40eAd%40u%40o%40q%40f%40_COiD%7BD_FoA%7EgAmCgN%7Df%40gBaUqCsJOoEwCQOc%40GgSzAgCMoAoDsAqHToD_%40uCmCkFcAuHpA_JjMqDdVAnJcAZ%60%40g%40%7EDtPIfNh_%40bG%7D%40FI%60AmAiA%7DDzReCvC_HfDxeAqG%7BLkb%40sAuSaA_EyFqA_DBQaBj%40cBuAoCqBNk%40eAh%40qDnCgE%7C%40eGrBqAnBkD%7BUmAsC%60A%7BDuF%7BAUqG%7E%40u%40cA%7DHnNasAXeEzPGdBfAp%40RjCcArIdAnJlBHzAzBbANxBpJpFhMSjDgCnEiApTrC%7EVg%40tLxD%7CHf%40xC%7DeAawAuBfCa%40jDkE%7CCeFlHBhMvA%7EPjJrUjCzKlVf%5E%7EC%60C%7CAKpAdA_Q%60%7B%40%7EAr%40pDUtBiBzCeGvBkHpCga%40vB%5C%60EfHtCnId%40aL%60BPrBnDvEc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:33:41

26.64 km

568 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 Vor Wochen

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Dienstag, 28. Januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DbgrGc%7Ead%40aDpNfAvLDjMnAnDrANkR%60y%40AuCf%40KnAqDvAeNlCmKlA_B%7CA_MzAiBSxCePtu%40c%40Sa%40gDrA%7BO%60%40g%40h%40PdEkS%60BmAbBkI%5E%7D%40x%40IkQfz%40sCqIg%40%7DDLsL%60CgAhDqG%60D_D%60FgLcq%40s%60BzHxLzGlS%7CSpb%40zDvMTxGao%40erAOvCmCrJsB%5CoCdDSWa%40x%40yD%7EA%7DI%7CGcATiJ%7B%40g%40XmG%7DEzClB%7DAt%40aBmI%7CDbHiAs%40zDlAWlFoAbAiF%7EB%7DKU%7DGuBcDjEyELsAt%40uDxGmBjAeGuCpChKq%40fCyBfB%7DDIsOiI_M_AoA%7D%40a%40yBtPogErN%3FGtAtA%60AtCuApAf%40z%40lBbAW%7C%40wAxB%7EAZlCqFjFwArCgFtEaFVa%40tAF%7CA%5CGpC%7CCdCt%40a%40%5Ep%40tBA%60C%7B%40tDeKtAcMtG%7DC_%40cBzCqAl%40m%60%40oCcD%5C_DWuBj%40aGfFpErOxBdBFvD%7CAdFMuGn%40tOT%7DGL%60EhBjEfC%7E%40dFvFvB%7E%40pJdJdGbEhHnDlIvBzCpHv%40FArEgEy%40m%40d%40uBGmIhFwERFl%40zB%7E%40fHrG%60CnDgCpDeE%7B%40az%40a%7BBzJfYrC%60LbGdC%7CDfFxOjNN%5B%7CB%7CBpJtEfHxAvEjIm%40%60Cd%40%7C%40oBa%40%7BFVcHrEaCO%7BAh%40%5EvAdFtChIlJ%7E%40lEyCm%40wCh%40d%40XA%60BdF%60CZv%40bnA%7Bn%40nAuArt%40e_%40v%40AbApARrIhA%7EIpDdKpRt%60%40jOrSqj%40mvAnLtKjTti%40xEtP%60BjKhA%60CfD%7E%40ReAjeAhdGaoAyuEhBbChDfAhE%60Iz%40rDzSii%40gGZThAn%40_CMgFlBgAhC%7EDtFH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:20:09

22.37 km

437 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 Vor Wochen

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Montag, 27. Januar 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cudrGqpbd%40vYkQloAmM%7BG%5CoC%60AoDUoDj%40eCm%40s%40n%40iAMsGpAuDmAkAP%7BAe%40yONY_A%7CeAqBQpGh%40xDlExCcCjCcBReCs%40wCgFIbItC%7EHn%40%60FcFv%40%7DCnCgEpHb%40pIxB%60F%7EHf%40dDUjI%7DAfEmBzHgAxEhApLe%40%7EG%7BD%7ENeCIpv%40iAwB%7DDw%40aD%7BB%7BAgCz%40kA_BiDq%40sGiAmAaAeKrJcG%7CJ_BoaBuKoOcc%40y%40yGToHsEsWuE%7Dn%40cCmGjAOCsBqHuXiIdZ_BjNVzObC%7EOi%40fGl%60%40xK%5BjAaAmA%7B%40uEoEdUcCbCyCc%40m%40dCsAvAp%60AaDcFq%40kCf%40gAm%40yBZgDoAyB%60A_Db%40U%5DIb%40a%40m%40_CBkBpDqThAkDdDgx%40lf%40cx%40%60EoC%7EEhBtPEhNfAnDgg%40u%7B%40fHxQzLxUdDpDvDzBfElH%7Bq%40gbBn%40nCc%40bBnAn%40PrAMjAuA%7CA%7CGvShPx_%40lGjKlK%7CMvE%7CAmPl%7B%40rCeCfBkFlIye%40IaHsQ%60z%40vA%40%7EBcM%7ECyJt%40M%7CCoWHmGw%40rBaMnu%40dJ%7Bb%40hCkOBuD%7C%40EkIsAjBw%40jK%60D%7BBw%40h%40Ru%40%7E%40dHzB%60FrJ%60CfI%7C%40eLxB%40jApDrEc%40Ek%40n%40tCZZVW_Bx%40RXEcB%60%40RI%7CAKyC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:42

19.51 km

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 Vor Wochen

Get more

About stef.ostlund

Blev anmäld till Vasaloppet 2006 och måste börja träna. Att klara det med 40mil skidträning var så positivt att jag körde fem Vasalopp på raken.

Har tills 2008 tränat sporadiskt på inlines med stavar fram till December då jag börjat skidträna. Fick ofta problem med knän och vader vid löpning.

Har efter Vasaloppet 2008 tränat rätt bra och började tom kunna jogga så pass bra att Lidingöloppet inte kändes helt omöjligt Det blev därför en Svensk Klassiker 2009 då Vätternrundan i Mars09 givit ut 200 extraplatser till klassikerstartande 31/5. Tyvärr fick jag knäproblem (menisk) efter Vansbrosimningen och fick plåga mig igenom Lidingöloppet

Vasaloppet09 7.50h, Vättern09 11.30h, Vansbro09 1.10h, Lidingö09 3.48h Min rankning från Jobbigast till lättast: Lidingö, Vasan, Vättern, Vansbro.

Största intresset är annars alpin skidåkning. Alltid i alperna vecka5. Innebandy fram till 2009 upp till 1gång/veckan, Numera sporadiskt.

Fick ett tungt Vasalopp 2010 och tappade lusten på att träna inför ett 6'e. Meniskoperation Juni 2010.

Efter 1,5år av lättja skall jag träna till Vasaloppet och Vätternrundan 2012 och vem vet? kanske blir det en klassiker igen.

Uppdatering 2015-09-02: Ska göra klart min 5'e klassiker (4'a på raken)i och med Lidingöloppet 2015.

Gjorde Köpenhamn Ironman Simma 3.8km, cykla 180km, löp 42km i en följd på 13.38h 2014. Skall göra om det 2016

Read full presentation

Login

stef.ostlunds profile

stef.ostlund

stream

About stef.ostlund