Why not give rolle495 some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Langhantelcurls · Bizeps	12 x 25.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	12 x 25.0 kg
Langhantelcurls · Bizeps	12 x 25.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 12.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 12.0 kg
Kurzhantel bizepscurl · Bizeps	10 x 10.0 kg
Kniebeuge · Beine	12 x 50.0 kg
Kniebeuge · Beine	12 x 50.0 kg
Kniebeuge · Beine	12 x 50.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 60.0 kg
Klimmzug · Zurück	3 reps
Klimmzug · Zurück	3 reps
Klimmzug · Zurück	3 reps
Bål-sida till sida · Abs	15 x 10.0 kg
Bål-sida till sida · Abs	15 x 10.0 kg
Bål-sida till sida · Abs	15 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	15 x 10.0 kg