Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bencirkel Cirquit training, 2 cirquits with Gör 2 varv 45/30/15
Balansövning på ett ben med miniband ·	45 seconds
Balansövning på ett ben med miniband ·	45 seconds
Knäböj med miniband ·	45 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	45 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	45 seconds
Utfall bakåt ·	45 seconds
Squat jump · Beine	45 seconds
90 seconds rest
Balansövning på ett ben med miniband ·	30 seconds
Balansövning på ett ben med miniband ·	30 seconds
Knäböj med miniband ·	30 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	30 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	30 seconds
Utfall bakåt ·	30 seconds
Squat jump · Beine	30 seconds
90 seconds rest
Balansövning på ett ben med miniband ·	15 seconds
Balansövning på ett ben med miniband ·	15 seconds
Knäböj med miniband ·	15 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	15 seconds
Enbens marklyft med miniband ·	15 seconds
Utfall bakåt ·	15 seconds
Squat jump · Beine	15 seconds
90 seconds rest