Performed strength exercises in this workout.
|
Armhävning mot vägg
·
|
 10 reps |
| |  |
|
Enarms bicepscurl med miniband
·
|
15 reps |
|  | |
|
Enarms bicepscurl med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Armhävning mot vägg
·
|
10 reps |
| | |
|
Enarms rodd med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Enarms rodd med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Push ups on knees
· Schultern
|
10 reps |
| | |
|
Enarms tricepspress med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Enarms tricepspress med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Armhävning mot vägg
·
|
10 reps |
| | |
|
Isärdrag över huvudet med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Isärdrag över huvudet med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Armhävning mot vägg
·
|
10 reps |
| | |
|
Utåtrotation axel med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Utåtrotation axel med miniband
·
|
15 reps |
| | |
|
Armhävning mot vägg
·
|
10 reps |
| | |
|
Stretch triceps/ baksida överarm
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Stretch triceps/ baksida överarm
·
|
30 seconds |
| | |
|
Shoulder stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Shoulder stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Chest stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Chest stretch
·
|
30 seconds |
| | |
