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Dienstag, 29. Mai 2012

Laufen

Added by Kenyjan, 673 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:53:30
DistanceStrecke10.30 km
GaugeGeschwindigkeit11.55 km/h
GaugeZeit pro km05:12 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien769 kcal
Med Avesta OK
Uppvärmning: 1.8km - 11.07
Intervaller: 3x3min + 2x1min Vila: 3-3-3-1 min ( Tog det lite lugnt )
Nerjogg: 4.2km - 24.05
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