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Freitag, 29. Juni 2012

Laufen

Added by Vidstige, 724 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:10:00
	Strecke	7.27 km
	Geschwindigkeit	6.23 km/h
	Zeit pro km	09:38 min/km
	Puls	snitt 137 max 157
	Intensität	Normal
	Borg Skala	14, Ziemlich schwer 75% vom Maximum
	Kalorien	517 kcal

15 min uppvärmning + 15 min tempolöpning + 30 min jogging + 5 min nedvarvning

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