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Dienstag, 3. Juli 2012

Laufen

Added by Vidstige, 723 Vor Wochen

Summary

Description Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:25:00
	Strecke	8.81 km
	Geschwindigkeit	6.22 km/h
	Zeit pro km	09:39 min/km
	Puls	snitt 142 max 163
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	669 kcal

15 min uppvärmning
20 min tempo + 10 min jogg * 2
5 min nedvarvning

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