Vidstige 
Übungstagebuch
| Dienstag, 3. Juli 2012 |
   |
 |
00:28:00Dauer (min.sek) |  |
7.00 kmStrecke |  |
15.00 km/hGeschwindigkeit | |
04:00 min/kmZeit pro km |  |
GeringIntensität |  |
150 kcalKalorien |
| Cykel till jobbet utan att bli svettig. Tar normalt 30-35 minuter, varav 28 min i pulszon 1. | ||
|
Show workout details |
|
00:31:00Dauer (min.sek) | |
7.00 kmStrecke | |
13.55 km/hGeschwindigkeit | |
04:26 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
200 kcalKalorien |
| Cykel från jobbet och hem går alltid lite fortare än till. | ||
|
| Show workout details |
|
01:25:00Dauer (min.sek) | |
8.81 kmStrecke | |
6.22 km/hGeschwindigkeit | |
09:39 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
669 kcalKalorien |
| 15 min uppvärmning 20 min tempo + 10 min jogg * 2 5 min nedvarvning | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1019 kcal
