Laufen

Added by rexhunt2909, 719 Vor Wochen

Summary

Description

	Dauer (min.sek)	01:36:02
	Strecke	16.98 km
	Geschwindigkeit	10.61 km/h
	Zeit pro km	05:39 min/km
	Puls	snitt 151 max 198
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	1373 kcal

Med Kimpa och Krull på WHA. Uppvärmning 2 km. 4x100 koordinationslopp. 6 km 5 min/km fart banlöpning. 5 min vila. 6 km 5min/km fart lansvägslöpning/terräng. 2 km nerjoggning. Rätt lätt pass, lagom inför fredagens 3 mil

0 gefällt das

Why not give rexhunt2909 some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen