Performed strength exercises in this workout.
|
Ryggresning i fribänk
· Zurück
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Zurück
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Zurück
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
13 x 25.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sneda ryggresning i fribänk
· Abs
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
20 x 40.0 kg |
| |  |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående bröstpress i kablar, uppifrån
· Brustkorb
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
|
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Trizeps
|
12 x 30.0 kg |
| | |
Aschbacher
Du körde åt mig med :-)