Get the app Contact Login Create account

Mittwoch, 19. Dezember 2012

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 700 Vor Wochen

Export

Summary

Description Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:41:35
	Strecke	10.25 km
	Geschwindigkeit	14.79 km/h
	Zeit pro km	04:03 min/km
	Puls	snitt 163 max 179
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	426 kcal

Granåsen i Bålsta, andra milen. Lite lugnare, la på ett lager till violett men det hjälpte inte för fästet. Borde inte vara blå valla men men...

0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

700 Vor Wochen
Aschbacher
Vill också prova där..
700 Vor Wochen
aleckan
Grymma spår, men lite segt var det att åka 10 varv i ett 2km spår...
700 Vor Wochen
Aschbacher
Blev du snurrig

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

84%	Average 163		Max 179	92%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:00:00

0.0%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:05

0.2%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:00:31

1.2%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:07:36

18.3%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

00:31:12

74.9%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:02:14

5.4%