aleckan 
Übungstagebuch
Alexander Engvall, 43Jahr| Mittwoch, 19. Dezember 2012 |
   |
 |
00:41:35Dauer (min.sek) |  |
10.25 kmStrecke |  |
14.79 km/hGeschwindigkeit | |
04:03 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
426 kcalKalorien |
| Granåsen i Bålsta, andra milen. Lite lugnare, la på ett lager till violett men det hjälpte inte för fästet. Borde inte vara blå valla men men... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:38:52Dauer (min.sek) | |
10.30 kmStrecke | |
15.90 km/hGeschwindigkeit | |
03:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
441 kcalKalorien |
| Granåsen i Bålsta, första milen. Nästan max. Grymt bra spår, testade nya skidorna för första ggn men hade varken toppglid efller fäste. -2grader, swix violett special. Det frös i vallan lite och fästet var inte 100. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 867 kcal
