Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 696 Vor Wochen Aschbacher Kunde inte köra plankan idag :-(

Performed strength exercises in this workout.

Armstrecken am Seil · Trizeps	12 x 15.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	12 x 15.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 15.0 kg
Armstrecken am Seil · Trizeps	10 x 12.5 kg
Axelpress i maskin · Schultern	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Schultern	12 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Schultern	10 x 25.0 kg
Axelpress i maskin · Schultern	10 x 20.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Zurück	15 x 15.0 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Zurück	13 x 12.5 kg
Latsdrag med rep i dragmaskin · Zurück	10 x 12.5 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	15 x 45.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	15 x 50.0 kg
Sittande rodd i maskin · Zurück	13 x 50.0 kg
Ryggresning i fribänk · Zurück	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Zurück	15 x 10.0 kg
Ryggresning i fribänk · Zurück	15 x 10.0 kg
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps
Sneda ryggresning i fribänk · Abs	25 reps