Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 695 Vor Wochen

Summary

	Dauer (min.sek)	01:35:44
	Strecke	25.39 km
	Geschwindigkeit	15.91 km/h
	Zeit pro km	03:46 min/km
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	1912 kcal

Medeldistans på Bisslinge. Började lugnt, körde på lite runt 7.3km och sen lite lugnare igen. Magen kändes inte lika mycket i stakningen idag så det var skönt, kanske på g tillbaka igen så man kan klämma på det där sista i stakningen.

-12 och vallat med skigo grön och swix blå. Fäste bra i den lite sträva snön.

0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

695 Vor Wochen
Aschbacher
riktigt bra kilometer tider. Sa ju att det var snabba spår på 7,3an

695 Vor Wochen

aleckan

Tog i lite mer där, hade nog strax under 3:40 i snitt på 7.3an. Det var inte supersnabba spår men helt ok, Lida var många ggr bättre

695 Vor Wochen
Aschbacher
visste att du skulle ta i lite mer just på 7,3an..din lilla rackare..
695 Vor Wochen
Aschbacher
Bra fart på sista kilometern 3,10 ungefär där nummer 18 är på kartan ramlade jag..

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Dauer (min.sek)	Teilstrecke	Geschwindigkeit	Zeit pro km	Puls
1	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
2	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	-
3	00:04:35	1.00 km	13.09 km/h	04:35 min/km	-
4	00:03:17	1.00 km	18.27 km/h	03:17 min/km	-
5	00:03:28	1.00 km	17.31 km/h	03:28 min/km	-
6	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	-
7	00:03:52	1.00 km	15.52 km/h	03:52 min/km	-
8	00:03:18	1.00 km	18.18 km/h	03:18 min/km	-
9	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	-
10	00:03:32	1.00 km	16.98 km/h	03:32 min/km	-
11	00:03:38	1.00 km	16.51 km/h	03:38 min/km	-
12	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	-
13	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	-
14	00:03:34	1.00 km	16.82 km/h	03:34 min/km	-
15	00:04:11	1.00 km	14.34 km/h	04:11 min/km	-
16	00:03:56	1.00 km	15.25 km/h	03:56 min/km	-
17	00:03:37	1.00 km	16.59 km/h	03:37 min/km	-
18	00:03:42	1.00 km	16.22 km/h	03:42 min/km	-
19	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	-
20	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	-
21	00:04:33	1.00 km	13.19 km/h	04:33 min/km	-
22	00:03:45	1.00 km	16.00 km/h	03:45 min/km	-
23	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	-
24	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	-
25	00:03:10	1.00 km	18.95 km/h	03:10 min/km	-
26	00:01:37	0.39 km	14.47 km/h	04:09 min/km	-

Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Login

Längdskidåkning - Klassisk