Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Mittwoch, 23. Januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 695 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:48:07
DistanceStrecke12.57 km
GaugeGeschwindigkeit15.67 km/h
GaugeZeit pro km03:50 min/km
PulsePulssnitt 163   max 177
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala15, Schwer
KcalKalorien493 kcal
Brantbrinks IP. Planen var att köra långa svartvita till Lida typ 2 varv med pannlampan, lampan la dock av igen efter första uppförsbacken och idag fick jag inte igång den ordentligt igen. Så jag fick köra några kilometer i månskenet och sen snurra runt lite i elljuset. Elljuset är dock bara 1.5km så det blev tråkigt och jag bestämde mig för att ta bilen till Ågesta ist.

-15 ch vallat med skigo gröna, funkade bra.
0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

84%
Average
163
Icon_pulse
Max
177
91%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:02:58
5.6%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:02:33
4.8%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:07:27
14.1%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:38:03
72.2%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:01:40
3.2%