Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Freitag, 25. Januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 694 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:21:20
DistanceStrecke22.70 km
GaugeGeschwindigkeit16.75 km/h
GaugeZeit pro km03:35 min/km
PulsePulssnitt 166   max 183
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala15, Schwer
KcalKalorien811 kcal
Granåsen i Bålsta, riktigt fina räls nu! Fokus på teknik och balans, körde stakning med frånskjut nästan alla varv i långa slakmotan på tillbakavägen.

Det var långt ifrån en maxning idag och ändå landade snittet på 3:35, riktigt bra. Tekniken börjar sitta :)

-10 och swix blå blandat med blå extra under skidorna. Greppade som en dröm.
0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 694 Vor Wochen

    Aschbacher

    Super fin åkning! Bra vallat också =)
Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

86%
Average
166
Icon_pulse
Max
183
94%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:02
0.0%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:05:32
6.5%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:11:25
13.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:51:49
60.4%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:16:58
19.8%