Performed strength exercises in this workout.
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Benpress brett
· Beine
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 12 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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10 x 40.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Kreuzheben mit Langhantel
· Zurück
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6 x 50.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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8 x 42.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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10 x 42.0 kg |
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Rudern an der Maschine, sitzend
· Zurück
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7 x 42.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bankdrücken mit Langhantel
· Brustkorb
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6 x 40.0 kg |
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