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Freitag, 24. Mai 2013

Laufen

Added by Kenyjan, 622 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:08:49
DistanceStrecke15.33 km
GaugeGeschwindigkeit13.37 km/h
GaugeZeit pro km04:29 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien989 kcal
Uppvärmning: 4.77km - 22.14
Intervaller: 2x2' + 4x1' + 6x30'' ( 5.65km - 21.30 )
Vila: Samma som föregående lopp
Nerjogg: 4.91km - 25.05
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