Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 24. Mai 2013 |
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01:08:49Dauer (min.sek) |  |
15.33 kmStrecke |  |
13.37 km/hGeschwindigkeit | |
04:29 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
989 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 4.77km - 22.14 Intervaller: 2x2' + 4x1' + 6x30'' ( 5.65km - 21.30 ) Vila: Samma som föregående lopp Nerjogg: 4.91km - 25.05 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 989 kcal
