Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
9

Montag, 27. Mai 2013

Cykling

Added by aleckan, 621 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)02:47:33
DistanceStrecke83.78 km
GaugeGeschwindigkeit30.00 km/h
GaugeZeit pro km02:00 min/km
PulsePulssnitt 148   max 186
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala17, Sehr schwer
KcalKalorien1587 kcal
Hem från jobbet med omväg runt Åkersberga. Sjukt segt i början med bilkö genom Liljansskogen, trafikljus överarallt å trafik. Snittet låg på 25.5 efter 30km. Tryckte på ordentligt sista 40km och fick till slut ett hyffsat totalsnitt. Bra pass!
0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 621 Vor Wochen

    Aschbacher

    Fin runda! Den vill jag köra! Mina hemtrakter.. :D måste spana in kartan och se om du körde förbi mina päron. :D
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 621 Vor Wochen

    Aschbacher

    Skön liten krok i Stocksund... hihi :)
Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
148
Icon_pulse
Max
186
96%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:02:38
1.5%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:06:07
3.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:28:14
16.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:21:57
47.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:51:19
29.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:03:10
1.8%