Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
9

Samstag, 3. August 2013

Cykling

Added by aleckan, 668 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)04:25:42
DistanceStrecke100.96 km
GaugeGeschwindigkeit22.80 km/h
GaugeZeit pro km02:38 min/km
PulsePulssnitt 120   max 172
CadenceCadencesnitt 34   max 127
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala12, Leicht
KcalKalorien3305 kcal
Lugn rull runt Vaxhholm - Rindö - Gustavsberg - Nacka med Erland och Guncha. 28grader i skuggan men hade inget problem med värmen. Det blev väldigt mcyket cykelvägar och start-stop för korsningar mm så inget vidare flyt eller tempo, snittet blev därefter. Skönt med en heldag i solen!

Batteriet dog så fick inte med sista 5km.
0 gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

62%
Average
120
Icon_pulse
Max
172
89%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
01:15:55
21.4%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
01:31:52
25.9%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
01:30:22
25.4%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:18:17
22.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:18:50
5.3%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:00:00
0.0%