Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
144

Freitag, 1. November 2013

Rullskidor - Klassisk

Added by aleckan, 655 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:55:33
DistanceStrecke13.40 km
GaugeGeschwindigkeit14.47 km/h
GaugeZeit pro km04:09 min/km
PulsePulssnitt 170   max 185
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala16, Schwer 85% vom Maximum
KcalKalorien962 kcal
Rullskidor runt Jakan, medeldistans. I början mest stakning, men med dåligt stavfäste mer å mer frånskjut. Blöta vägbanor gjorde det dock halt speciellt i kombination med alla löv. Fortsatt för hög puls, men snart släpper det väl? Vurpade när jag svängde in på Smedvägen, skrapade upp ena knät lite men gjorde mest ont där och då. Armbågen kändes bättre idag.
2 gefällt das
Aschbacher and Rex gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
170
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:04
0.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:02:17
4.0%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:03:02
5.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:34:07
59.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:18:14
31.6%