Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account
79

Samstag, 28. Dezember 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 646 Vor Wochen

Export
Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:02:15
DistanceStrecke15.59 km
GaugeGeschwindigkeit15.03 km/h
GaugeZeit pro km04:00 min/km
PulsePulssnitt 181   max 193
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala17, Sehr schwer
KcalKalorien956 kcal
Vemdalsskalet 7,5km x2. Tungt idag med dåligt fäste så jag fick skatea de flesta uppförsbackar, sen stakning i övrigt. Andningen är lite ovan med kalla luften och tunga andetag men det kommer nog snart. Körde på ordentligt andra ggn uppför långa backen mot slutet och kom upp i 193 i puls, kändes ändå härligt att ta i lite.
2 gefällt das
Rex and Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.
Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

Hover the chart to get more information

Summary

93%
Average
181
Icon_pulse
Max
193
99%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:09
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
0.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:00:12
0.3%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:07:58
12.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:54:52
86.6%