Get the app Contact Login Create account

Dienstag, 15. April 2014

Cykling

Added by aleckan, 631 Vor Wochen

Export

Summary

Description Laptimes Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	01:53:58
	Strecke	56.95 km
	Geschwindigkeit	29.98 km/h
	Zeit pro km	02:00 min/km
	Puls	snitt 165 max 191
	Cadence	snitt 81 max 115
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	1328 kcal

Hem från jobbet tillsammans med Jonas A, blev en extrasväng runt Bornsjön. Kroppen kändes lite bättre än imorse.

1 gefällt das

Aschbacher gefällt das

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

631 Vor Wochen
Aschbacher
Härlig runda. Fint vid slottet där vid sjön. Jag fick en KOM på Strava
631 Vor Wochen
aleckan
hehe jag skapade det segmentet
631 Vor Wochen
Aschbacher
hihi bra där!
631 Vor Wochen
aleckan
Men konstigt du fick KOM när du låg på rulle ;)
631 Vor Wochen
Aschbacher
Vi körde sida vid sida, men jag var lite längre fram..

Private map.

Puls Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km Cadence

Hover the chart to get more information

Strecke Dauer (min.sek)

Summary

85%	Average 165		Max 191	98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%

00:02:41

2.2%

Zone 1

98 - 116

50% - 60%

00:00:29

0.4%

Zone 2

117 - 136

60% - 70%

00:03:55

3.2%

Zone 3

137 - 155

70% - 80%

00:20:18

16.6%

Zone 4

156 - 175

80% - 90%

01:13:24

60.1%

Zone 5

> 176

90% - 100%

00:21:15

17.4%