Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Konditionsträning

Ät/dricktips inför Lidingöloppet?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisTeilen   FeedRSS Feed

Gelöschter Benutzer

Page_code

Document Re: Ät/dricktips inför Lidingöloppet? Geschrieben 19. September 2011 09:22

För att förtydliga så är alltså rekommendationen att dricka vatten de första två milen och sportdryck den sista. Den huvudsakliga effekten med sportdryck är ju sockret och det springer ut i kroppen snabbt som attan, speciellt när man anstränger sig.

Vatten kan vara bra att dutta på under hela loppet men personligen tycker jag en hel mugg är alldeles för mycket och då blir det lätt en skvalpande effekt i magen. Bättre att dricka 1/3-1/2 mugg oftare.

User aleckan

Page_code

Document Re: Ät/dricktips inför Lidingöloppet? Geschrieben 19. September 2011 16:54
9w230lp1vrk84wco8kcc Von: Tullinge
Beiträge: 960
Mitglied: 12730

Hur ofta är det vättskekontroller i Lidingöloppet? Var 5e km?

Gelöschter Benutzer

Page_code

Document Re: Ät/dricktips inför Lidingöloppet? Geschrieben 22. September 2011 20:38

Hört mycket om "Lore of Running"... mest att den är 1000 sidor tjock och att ingen orkar ta sig igenom den på ett vettigt sätt, hehe. Men det kanske vore värt att göra ett försök på den.


    AddthisTeilen   FeedRSS Feed