Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 185
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

323 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

527 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

528 Vor Wochen

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

538 Vor Wochen

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

569 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cvpiJsj%7CnB%5E%5CQWn%40%7D%40%3F%5BQSUG%5DiDw%40wAODGIg%40DaAIM%7B%40b%40uFFqG%7EByJ%40e%40YuAQYg%40%60%40O%3FGK_BrC%7DBbCu%40y%40g%40SI_DQk%40QMiAKiBAQU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:13

1.03 km

91 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	35 vor Minuten

bonden have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60n%60KgkqxA%5Cn%40f%40Th%40Mp%40w%40b%40sCEcHm%40mAwFoGkAgBF%5D%5ENt%40%7BAjBmIaA_BMoAOTC%5EX%60%40XDr%40x%40BGEu%40PaALuEPuAjAeDnAqFlC%7BTkA_%40%7BDsDk%40Yk%40gAiDgDsC_AkByAwAe%40aDwBeFeC_A%7D%40%7BDvTsA%7CDs%40rDfDd%5CCnAi%40vBOvEt%40OrBVv%40QHnATBdAe%40%7C%40Vv%40AzA%7B%40%5Ch%40xAVrA%7D%40lBTp%40_%40zAAJzDiA%7EGf%40lApBdCDb%40%7DBlJvA%60E%5EhD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:23

3.80 km

270 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 4 vor Minuten

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre have trained

Cykling

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kkgjKowz%7EBgFgIYiBLsAtA%7DEdBsEpFmQhA%7DHjAW%60A%7DF%60%40OfCtB%7E%40rAd%40%40%60EsDl%40%40p%40%5E%5Ee%40pByV%60Buv%40d%40i%40jBmAXiAxAaQz%40%7BNKeF%7E%40kKLaGzEo%60%40HeESkGRkA%60AcBd%40%7DB%5CyF%3FgGXIDFR%60G%5Cx%40tAfBN%60B%3FfEkAvQ%7BAbNuCnRs%40hIRnAj%40FjHq%40%5E%60%40%60%40nVh%40fAzDz%40pInCVnAtAdSOnOrApl%40%5Cm%40fBKx%40_DfAoA%5Ed%40z%40rJ%60A%7EC%5ExCMnA_BjCeBHmCdAyAVOlAw%40zz%40a%40r%40sSgF_%40z%40s%40x%5Bi%40nMi%40nD%7DApGcAdCeA%60BKzA%40%7CWbAvGDfBm%40%7CEgH%7E%60%40SxDCtIcAt%40yBSaGyEg%40aAwA%7BA_PkM%7BB%7BEqCgBg%40pBe%40WcD%7DN_AcBo%40yF%5BeNaA%7BRkCyVYgKBuGl%40sKbCsO%5CaAf%40Ud%40XlEjH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:25:40

10.27 km

672 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 31 vor Minuten

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Weight lifting

Donnerstag, 24. April 2025

00:07:02

97 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 Stunden 46 vor Minuten

schizo have trained

Kardio Fitnesstudio

Donnerstag, 24. April 2025

00:20:10

338 kcal

This workout has been imported.

0 0	2 Stunden 53 vor Minuten

schizo have trained

Weight lifting

Donnerstag, 24. April 2025

00:48:40

571 kcal

This workout has been imported.

0 0	3 Stunden 15 vor Minuten

bonden have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Din%60KulqxAcHlV%7DHjd%40wMdf%40QfD%7CAnFyEzP%7C%40tBx%40cBUw%40_%40VTo%40%3FzBk%40f%40c%40gDYnC%5CqAwAwAkFcMaDnJsB_DUcB%60%40%7DCpCsDdGkN%7D%40%7DFtGcNdG_%5BK%7DBgCyFSqHd%40c%5D%5E%7DCdDyEY_XkASiCaEiIsU_Ay%40iBW_LsZeCyB%7DBuGcFd%40U%7B%40NwNvBuVrGgKjLy%5CbAe%40zCpCtKrQdDXnBsJrAmNzDeG%7ECrFhHjApIrPhAhDb%40nLfLtVFhCcKrg%40wBzV%5DvNs%40T_AvBCxHeBfOvCjF%7BB%7EJvB%7CH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:14:27

9.33 km

710 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Stunden 36 vor Minuten

anders.wallerstedt@gmail.com have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

00:33:08

5.21 km

388 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Stunden 43 vor Minuten

Jimmy Örjes have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_wbhJ%7Ba%7BmBz%40IVf%40FnOFt%40l%40b%40p%40rCtBOn%40Jv%40%60%40b%40%40%60CcAtB%5Bh%40x%40%7C%40lH%5ErAhDpBfAjBAzDc%40%5Em%40dBCrBi%40Fa%40f%40c%40vFUr%40wBdEkBbBMAi%40mA%3FkDM_A_%40i%40uBuAg%40%3Fe%40n%40WdCTzAb%40b%40%60D%7E%40l%40g%40PeAAkAU%7D%40a%40a%40wCwADKPVq%40Li%40vAAjATz%40pDhBNLAXQUV%3Fb%40%5BTy%40%40mBWw%40sDqB%3FSTLEL%7B%40%60%40YlA%40dAZ%60ArDfB%3FVOSn%40O%60%40_A%40wAa%40yAeDcBQUFEJDo%40p%40_%40rA%3FhAXx%40pDlBBX%5BUb%40%3Fn%40wADiA%5B%7BAe%40g%40gCmA%3FULVa%40Fe%40z%40O%60ABbAZp%40lDnBJ%5C%5BU%60%40Al%40u%40JcAIiAe%40_AyCcBGYRPg%40Z%5Dn%40MvAFr%40%5Cn%40%7CC%7EA%40Vg%40e%40gCcAWi%40UsCsCwB%7DDoAaAw%40yBs%40%7D%40RuBvBQ%3FU_Ac%40_DGkCHkE%5EeFzBwLj%40QRiAdAEXOOaLHu%40rB%5B%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:45

5.43 km

461 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Stunden 17 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvpiJsi%7CnB%60%40Y%40b%40Cm%40JLNCBZa%40hBIdBYbAQbCAKEJk%40vBaBrBu%40rBc%40Bc%40eAWWGoCpAsIs%40aHSw%40EqBz%40mDn%40eAPNCbATv%40j%40YZVP%40%5CjBf%40LX%40%40GFdAPr%40%5CF%5Dx%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:21:29

1.08 km

98 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Stunden 52 vor Minuten

m_hjelte have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wzlbJwngfAJv%40B%7B%40HFbBHjB_Ap%40e%40LUS%5DKc%40KuADuAWqACs%40BgCCeB%5DE%5BZc%40PuBd%40uAJa%40JV%7EDz%40lEJ%7E%40B%60%40%5B%3FD%5BGPBCJb%40IU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:00

0.79 km

60 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Stunden 52 vor Minuten

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Cirkelträning/Core

Donnerstag, 24. April 2025

01:00:05

374 kcal

Omotiverad, men satte mig ändå i rörelse. Sju "isometric holds", de som inte påverkar axeln och två varv. Längre vila mellan övningarna och mera promenera runt i lägenheten. Avslut med 7 min sådan promenad. Nöter snart ut golven!

0 0	6 Stunden 54 vor Minuten

peterlakemountain have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

00:44:04

8.01 km

657 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 Stunden 42 vor Minuten

Danne78 have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ebn_Je_poACQc%40%5BmAGe%40QeAy%40mFr%5B%7DB%7EPaEdXwCvPq%40vBK%60A%5ChEbBl%5B%7E%40z%40xDtBtAtA%7EC%7CArCt%40%60D%7CCvDvAbG%7CDb%40%40%60%40_%40%5Ck%40L_AFmBe%40cHCwANeAvAgFn%40iJWqFuB%7BJSiD%40%7DCoA%7BBeA%7DC%5Di%40cAo%40_%40b%40_%40hA_%40TwF_CaA%7D%40%7B%40yAsAuAs%40%5Be%40%40e%40O_EgILcBjDcUj%40wEfEaXReCVw%40NHe%40bE%5Eh%40r%40b%40rB%5CHX&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:00

4.60 km

410 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 Stunden 13 vor Minuten

Lews have trained

Laufen

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:u%7CcsIa%7EpoAkCkC%7D%40%7CE%3F%7EUp%40pH%7CCnIfBpGnA%7CAhGpSp%40XvHaDzF_Iz%40SbAFJ_BQwKLuItAkDT%7DBUiCEwEMQwFUiBDoC%5EgGE_ALsC%3FWOIeBKcP%5DeEi%40qAkGjCc%40t%40oAvHFdUf%40fGjGfThApAdCjHvBfIf%40j%40d%40JdHwCpFsHhAi%40jAJGaXRwAjAcBTaA%5DyDIuGoHYoJl%40cBQgDL%5BUWuCMsKk%40qGm%40qAoGxC_AdDg%40nDL%7CQrBSnAPnASlEwCWiO_%40%7BGo%40oBUO%7BFdCi%40%7C%40QbBp%40dApAdAVF%3FS_BsA%3FThAfAPLGk%40sA_A%40%5EbA%7C%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:35:58

7.51 km

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 Stunden 7 vor Minuten

m_hjelte have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:czlbJcugfAKM_%40T%3Fe%40o%40uBYgFQ%5D%7DEFg%40n%40o%40L_%40aBiBrAyBJs%40t%40o%40a%40Sk%40O_CuLhAoEqCi%40cAsA%5Dc%40cA_E%7BCw%40aBoAY%7D%40BgDz%40%7DAHmCeBu%40_AcAsGEkCgBsEiAyAc%40eC%60AcHJqFhAFbBjAVnB%5Cp%40nBoE%7CE%7DGnBdAlBPvBbFXiEKcFsHc_%40%7BG%7BOIq%40n%40iBX%3F%60%40l%40r%40c%40%7CApAhBnCv%40i%40t%40Cv%40tDtBpF%60%40rHt%40fCl%40bA%7C%40vDzCfTAxBc%40dCkCvF%7B%40FAn%40rFzOhB%7ED%7E%40lFbA%5C%7EBw%40%60ElGZ%40%60%40b%40lBCV%7E%40CvB%7E%40SNPv%40AfAbFh%40Ul%40l%40%7CC%7D%40He%40f%40TT%60%40TxDhA%60H&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:58

5.93 km

392 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 Stunden 8 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Donnerstag, 24. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BmqiJk%7B%7DnBb%40fACWLHAOF%5E%60%40LJXLzDQd%40%60%40dBI%7CAe%40lAKhDDjE%5EhDW%7EEFtCJLQ%60%40IrCDjFNlAEl%40%5C%40j%40vAXJPhA%3F%60%40_%40d%40iBbGk%40zCd%40%60Cz%40d%40h%40nFZf%40f%40Rj%40sC%7EAFX%7D%40f%40qIl%40eEzBkF%7CB%7BD%5CmA%7E%40uKk%40s%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:10

1.79 km

137 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	9 Stunden 36 vor Minuten

Springer have trained

Löpning

Mittwoch, 23. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ighvI%7DmqmAaA%7CF%7BBl%60%40gFf%5CeGwIgGuEuJb%40kBxAw%40nCkAhQmArGaBdDcBnAwARaBqAwF%7DMcAyFkAuCqAqBkBmAkEY%7B%40eFqFjAyEnBkEzGy%40%60%40oAe%40cA%7BBoBuAw%40qFvEoFxF%7DBdDqEhDqJh%40W%7E%40%7E%40RIfHoS%7EBxBq%40lGnA%7CA%60CjAlLj%40fCtCzDl%40b%40zEbBpA%7C%40%7DFd%40I%7EAr%40pB%7DETsCjGiLZkHTIvAx%40n%40aBGcFgDmTIiCtA%7D%40z%40lBf%40%3FdEuFzDsI%60%40FzBzDbFjF%7CAnEpBnBRtHr%40hBr%40bI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:55

7.19 km

460 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 Stunden 16 vor Minuten

m_hjelte have trained

Laufen

Mittwoch, 23. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mmjbJiacfAm%40NpAl%40fAnA%7C%40c%40SnBTmBD%5C%5DdAVkANDk%40hA%5EqAXp%40a%40z%40LaCHh%40e%40%7C%40b%40gAM%5Ba%40x%40d%40_AFJe%40hAP%7BAN%5Cg%40z%40ZuAbA%7CBGRBy%40Nd%40B%5E%5DUg%40w%40%5EbAa%40u%40Xf%40KVKKp%40Sw%40gBi%40hA_%40OoCmD%7BBaFK%7B%40zAqBDgF_%40mAWuDeAqB%5BqC_EoNo%40aHTE%5Cl%40%5CtCv%40lAjAbEf%40%7EDz%40pCn%40Zn%40o%40n%40l%40rAhI%7ED%7CLNzH_Ar%40yAjCaB%7DA_BzBy%40VyByDKuDbAqC%5CKJHQDJKtBxEj%40%5Cx%40_%40%60%40PfAhBa%40%7CAcCwAkBiDgA%7BCLItBpEx%40%60%40r%40%5DVHx%40%7E%40Ph%40Q%7EAWBk%40c%40oBqBuCmGRSfCpFt%40Jr%40W%7E%40lANbAc%40%60AsCaCoBsEOyAfBbEf%40b%40%7EAW%7C%40jAPz%40_%40%60B%7DBgBuDgIzAuCWgKqHqWs%40qG%40s%40%5C%3FvDhNb%40hDl%40pBl%40r%40bAi%40%60%40b%40dBvJzBbGn%40vCTlGeBhCc%40zA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:17:53

6.68 km

598 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 Stunden 52 vor Minuten

sekohleto have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 23. April 2025

01:26:26

457 kcal

Ganska hårt på bröst och biceps. Magen och underarmarna fick också vara med på ett hörn.

0 0	19 Stunden 20 vor Minuten

gwahlstedt have trained

Laufen

Mittwoch, 23. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wxihJijrjBUAFQUFKGUg%40w%40_CYaBw%40iBaAeAk%40VyAIqHpC%7DC%60BcBXyHzFwCp%40cH%7ECwBb%40k%40%5Cc%40x%40SbBxApGYvJi%40%60Gu%40zDe%40fAiApALx%40d%40l%40pAc%40xFYxDmAZ%3Fj%40VNEvCmDpByAvBgCbHmGpAq%40pAkAh%40ArA%7BA%7CAo%40tAkCnEcC%60BoALg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:22:12

3.00 km

229 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 Stunden 4 vor Minuten

sebellindblom have trained

Laufen

Mittwoch, 23. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbdiJsogmBNa%40YSSw%40OqA%40eAYwAXgDE%7BBTkBAyDP%7BAK%7DD%7E%40qAtAk%40hCmCrJaMf%40ITLbAuFHeCdFyXe%40c%60%40%40oKo%40aS%3FaENc%40dCqA%5EIZPdBzEd%40nB%5EbFdAbDl%40vAN%40bFyBj%40e%40j%40%7DAlAoKYLsAAo%40%60Bk%40V%3Fp%40gAl%40%7B%40%5DuBoBcAc%40gBoBw%40sBm%40%3FqAjA_A%60%40ITIhCd%40xRb%40fn%40oEpXQxDoA%7EDu%40bAUAUZ%5D%3F%7D%40r%40kAb%40Y%5Ck%40E%7BAdD%7DAg%40%5DHQTIfA_%40rAy%40n%40St%40Qv%40G%7CCFfBRXMzELvDGzGZv%40LhAKjE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:31

5.06 km

372 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 Stunden 19 vor Minuten

klovervagen have trained

Laufen

Mittwoch, 23. April 2025

00:51:00

9.13 km

828 kcal

0 0	21 Stunden 39 vor Minuten

aleckan have trained

Bålstyrka

Mittwoch, 23. April 2025

01:10:00

14331 kg

410 kcal

0 0	23 Stunden 45 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Mittwoch, 23. April 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gupiJej%7CnBHYGFDTRH%3Fn%40o%40%7CCa%40xEcAvCg%40Lm%40%7C%40_AhDg%40v%40GfBWCoAqA%5B%40WPWr%40KvAs%40pDcDxAKBCOk%40BMVM%3Fa%40tC%7B%40tDaCmIsB%7DMaAaE%40uAx%40oPHiEbAiF%5BiGAsGb%40iEr%40%7BDxAgDhDNXO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:29:58

1.98 km

150 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 0 vor Stunden

Login