Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 118
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

369 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

573 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

573 Vor Wochen

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

583 Vor Wochen

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

614 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto added the notation

Skidåkning mars

Sonntag, 8. März 2026

Åkt 4,6 mil (2024: 0), totalt 55,3 mil (2024: 57,6). Ingen skidåkning 2025 på grund av en skadad höft.

0 0	3 Minuten 0 vor Sekunden

sekohleto added the notation

Skidåkning februari

Samstag, 28. Februar 2026

Åkt 18,7 mil (2024: 11,5), totalt 50,7 mil (2024: 57,6)
Ingen skidåkning 2025 på grund av skadad höft.

0 0	6 vor Minuten

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Trainer

Sonntag, 8. März 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:lp_fAkx%7Ey%5EpChJtFvDbKrDrEtK%5Bn%40qD%7BB%7DB%7CAxG%7CUyFrLrCxGxAIz%40kBlCu%40vAt%40XjJiBp%40FfDfEtC%7CGeBZt%40sDt%40At%40vLEfFvGtHa%40tOxBtHoApBPlNdFZfMtRGhDx%40bCrBLzDoF%7ETgShQ%7BCIqDmCwG%7DR_LtCuLmKkBaLsI%7DNc%40wDhAwEiDgHbC%7BHzBuBhGoMb%40cGg%40iOdBwKrHaHrGLJu%40gA%7B%40jD%7B%40_C_AgAoCzCuCeCqEi%40aE%7DDs%40gIHFm%40zNuBiA_%40kKpAy%40c%40dA%7BAhMiCkH%7DO%60%40yD%7EAk%40xA%7C%40lF%7CN%7EMSp%5EbGt%40b%40HzEr%40n%40t%40%5BXwDtB_Dl%40%60As%40lGr%40xBxY%7EGbE_GxCcBr%40oCvDyBrDcL%40oJbHsEBiBmBkAs%40sCxFoF_%40oFzAmEg%40cBlBT%7CC_Bk%40%7BE%60BaDvCsAnAcLsCaF%7DHwFiGuBcJy%40qIf%40wV%60Gz%40vHvBnC%5BvA_A%40kDmC%7BD%7CCgHlBu%40wBNuHyEgFgBaG%60%40_K%60EqAlBsBoCo%40xBkAb%40%7DBkAqE%7BBgBYiC%7ED%7BC%7E%40aE%7CLiHXuFfF%7BBHeGfBaC%60EoBdKhD%7EEg%40nGhFtDeHnFo%40jDyC%7CBNzEkAvHfDlDDlBuB%7C%40oJlA%7BBxFwBtElCrAChCgIdHwGpIS%7CBgDjFjA%7E%40qD%7E%40i%40v%40J%3FhBnCrA%7CDa%40rDoClFjAzCwDjCZvDaB%7C%40f%40%3FnCjAXzGcGbBHlC%7CEjC%5CdDzBmD%7CE%7E%40vH%7EIv%40n%40hDlDFlBbCpDkBdE%60AbAzEjEfAxIxVxAEf%40uAsAoCDoBkBw%40EmApDyBfCVRnAkBzJjM%7EORpHt%40%7EA%7CKZbHvBnHcAhDfExErCbAtEg%40pFnAdAd%40hCqBxBcDd%40NlOzDx%40T%60KhHDRaEj%40WxHtIqJrDoBcAsBbAuzAAkGeDoA%7C%40s%40rFiAf%40eAw%40OkFkAi%40yAt%40StF_BHg%40sGeAs%40mAt%40WxFcAJk%40_HoAq%40%7B%40n%40KzFcFeBgIAa%40d%40f%40p%40vBiApE%3FrEbBh%40i%40MqEp%40o%40%60AZt%40pHhAEf%40qGbA_%40v%40p%40h%40nGjBGRkFvA%7B%40%7E%40f%40NhFtAx%40%60Aa%40x%40wFnA%7D%40%7CFdDb%7BA%3FnBbAdAqAmA%7B%40_A%60A%60AlAlA_AeAqAkAhAjAhAbA_By%40q%40gAVb%40rB%7EAmAgBy%40e%40xAhAp%40lMsEDqBqH%7BGs%40ZW%60EmG%3F%5DeKuDo%40SsO%7EC%5DrBwBa%40sCqAoAh%40eF%7D%40qE%7BKmJ_HdAgHuBkKMcA%7BAE%7DG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:00:53

46.04 km

996 kcal

Zwift - Three Step Sisters in Watopia. 2 timmar, liten ökning av intensiteten sista halvtimmen.

0 0	5 Stunden 2 vor Minuten

Annsan72 have trained

Walking

Montag, 9. März 2026

00:19:54

0.96 km

85 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Stunden 4 vor Minuten

waagaard have trained

Radfahren - Rennrad

Montag, 9. März 2026

00:52:50

19.69 km

582 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Stunden 14 vor Minuten

hksl have trained

Muskeltraining

Sonntag, 8. März 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	14 Stunden 24 vor Minuten

hksl have trained

Muskeltraining

Samstag, 7. März 2026

00:45:00

306 kcal

0 0	14 Stunden 25 vor Minuten

kia073@gmail.com have trained

Walking

Sonntag, 8. März 2026

01:00:00

5.35 km

358 kcal

0 0	14 Stunden 35 vor Minuten

48267afc38ce7e7dc02d4d801eee3e0ddf2f8265bd8bb743c6dd1a2a2ced38a3

198851966 have trained

BikeErg

Sonntag, 8. März 2026

01:47:08

49.40 km

1586 kcal

2 0	16 Stunden 43 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Annsan72 have trained

Walking

Sonntag, 8. März 2026

00:26:56

1.59 km

113 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	17 Stunden 15 vor Minuten

Jimmy Örjes have trained

Laufen

Sonntag, 8. März 2026

00:34:50

6.38 km

530 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 Stunden 13 vor Minuten

Danne78 have trained

Laufen

Sonntag, 8. März 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yix_JyszpA%5Bf%40uCVgABuCKyOXeAAc%40Y_BXqILiAJ%7BDCkCPuCKmBPmAIyDLODYj%40%7DAvDSZa%40LwDk%40wDmAyDm%40qBi%40%7D%40YOq%40DMxBNnBAjBHhCIhABfBMnM%40hFE%60%40Ob%40PvN%5BvG%40%60COlAH%7EESfHEz%40uA%5EyBpBk%40%60%40NbADTx%40rA%60%40FMBsAf%40%5Db%40HVv%40YxB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:59

4.01 km

272 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	19 Stunden 33 vor Minuten

aleckan have trained

Radfahren - Rennrad

Sonntag, 8. März 2026

03:50:51

109.19 km

2965 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 Stunden 15 vor Minuten

stef.ostlund have trained

Kardio Fitnesstudio

Sonntag, 8. März 2026

00:31:02

12.95 km

219 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	20 Stunden 45 vor Minuten

Lews have trained

Laufen

Sonntag, 8. März 2026

02:09:54

28.01 km

1722 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 Stunden 35 vor Minuten

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

Sonntag, 8. März 2026

00:29:40

5.15 km

398 kcal

This workout has been imported.

0 0	21 Stunden 40 vor Minuten

schizo have trained

Weight lifting

Sonntag, 8. März 2026

00:42:26

277 kcal

This workout has been imported.

0 0	22 Stunden 11 vor Minuten

sekohleto have trained

Ski Langlauf - Skating

Sonntag, 8. März 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ggkcJcu%7EaDuCfJkJqOmBp%40%60%40zBlP%7CQhAs%40SiPqDvI_FcGyBaGwBb%40x%40lDhO%60QrAa%40GsPyDlIeG%7DHiA_E_BSi%40%60Az%40%7CCdPnP%7C%40i%40OqPeDvIgGaHiBgFuBx%40z%40%7CCnO%7CPpAw%40EiPsDzIkGuHaBwEsB%7E%40d%40tBvPbRv%40e%40AmP%7BDfIaGuH%7DAuEmAIk%40bAr%40jCvPrQh%40_%40o%40gEd%40iKsD%60JuIgO%7DBj%40%7C%40fDtO%7EPbAcAIcPkDbJkGaI_BuEyBv%40d%40%60CpPdRdA%7D%40k%40oDb%40aKyDzIyF_HaBaF%7DBj%40r%40%7CClPnQz%40m%40MoQqDfJsG_IsAmEuBn%40n%40pCfPxQ%7E%40e%40MsQuDlJqIgOcBC%5DfArLjQrDfCr%40i%40KgQuDxIeGwH%7BAuEuBn%40x%40bDpOjQbAc%40%3FeQoDbJsGiImAeEuAUm%40%7C%40%7E%40nDdPbQx%40oAI%7DOoDbJyFaHkBqF_BMYhA%7C%40tCjPnQp%40oAMkPsDdJqGoIiA%7BDuAIm%40bAn%40lC%7CLfOdCnAb%40iR%7DDtIyFkH%7DA%7DEaBK_%40lAjMjRbDlBf%40uR_EbJcG%7DHqAkEyASa%40pA%7E%40%7ECtOxP%7E%40%7D%40KsPwDhJ_GwHuAyEyAK_%40pAfAbDxOtPn%40m%40BgQuD%60JkGwH%7DAyE%7BBh%40%60AtDtObQbAgAk%40uD%60%40%7DJuDjJ%7BEmFeCyGwAQc%40fAnAnDhOrP%60AeAEoPuD%7EIgGuH%7BAuEyBr%40l%40%7ECbPlQdAe%40GaQeDtImFaGaCiG%7DBb%40fAdEdOfPlAc%40%3F%7BP%7DDvIgG_IyAsEmBROxA%7EQvTbA%7D%40%5BqPsB%60I%7D%40Z%7DFiHyAmEoAUg%40%7C%40n%40%7CCnL%60NzAxAvAGIaRwDdJqFcHcBgFmB%40IpAvNnSbCr%40PeSmEhHkGuIxEgQt%40wA%60ANbEnIyDfQoAhAm%40c%40%7BEsHnG%7DSlAHvD%7EHsDbQiB%7EA%7BF%7BItD%7BM%7CCkD%7CDhHqCfPyBxC%7DFqHPcDnGePdB%7E%40hCrGqDfQyBdAcF%7DGnDsOhCoDnE%7EIcBnJ%7E%40%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:15:01

32.39 km

1002 kcal

Solig, krispig morgon, efter ett par minusgrader på natten. Men det blev nog sista passet för den här säsongen. Mycket plusgrader i prognoserna för 10 dagar framåt. Så det fick bli en lite längre styrning. Lauriringen, 4 varv, hälften stakning, 23,22, 23,09, 23,00 och 23,12. 5 varv med 3/4 stakning, 23,26. Rundbanan, 5 varv, 3/4 stakning, 18,26.