Kost & Vikt
Äta, Vad, När?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 28. Oktober 2005 17:14
|
| Min gamla tränare sade alltid att man skulle försöka äta 50 gram kolhydrater så snabbt som möjligt efter träningen för att återställa den omedelbara energiförlusten. Jag brukar ha med mig en halvliters flaska med youghurt som jag drar i mig och jag tycker det funkar bra. |
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 30. Oktober 2005 15:50
|
|
LardumVad är Vassle? Vassle är en biprodukt från mejerivaror. Det innehåller alltså animaliskt protein, som tas upp snabbt av kroppen. Vassla kallas för "whey" på utrikiska och det är vanligt förekommande i proteinpulver, exempelvis Ultraway från Eiselt och Strength sport whey som finns att köpa precis varsomhelst.
Mvh
-Peter
|
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 31. Oktober 2005 07:16
|
|
acke_tsen kan man oxå säga att vassle är egentliga det enda vettiga proteinet efter träning, de andra tas upp för långsamt helt enkelt. Mja, det beror ju på om man av ett eller annat skäl inte vill få i sig animaliska produkter.
-Peter
|
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 1. November 2005 11:08
|
| har provat kp3 och tyckte att det funkade bra, mycket bättre tryck än i vanligt kreatinpuryvat, halvskum effekt från början, sticker och kryper i hela kroppen. Smakar som sportdryck, dock är nackdelen priset.. dyrt som stryk. Mina åsikter bara |
|
Teilen RSS Feed |
