Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

Bästa sättet att komma upp till en mil?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisTeilen   FeedRSS Feed

User_female Marrre

Page_code

Document Re: Bästa sättet att komma upp till en mil? Geschrieben 19. September 2010 19:17
2f255b17f1f943b7c6e1487ab547aa9100b3cca1f082f7ca3d1bb970f33be059 Von: Umeå
Beiträge: 9
Mitglied: 45192

Tycker det låter klokt. Du kan också försöka springa lite långsammare och öka sträckan istället. Så länge man inte får ont eller stressar fram den längre sträckan spelar det nog ingen större roll hur du gör.

User_female Vidstige

Page_code

Document Re: Bästa sättet att komma upp till en mil? Geschrieben 20. September 2010 07:51
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa Von: Stockholm
Beiträge: 147
Mitglied: 4505

Träningsupplägget på www.marathon.se som Anders Szalkai skapat lägger upp det så att man springer milen först uppdelat på fyra delar, sen tre och till slut två delar där den inledande ökas succesivt tills man springer hela.

Lite så som du redan är inne på.  :)

    AddthisTeilen   FeedRSS Feed