Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Konditionsträning

Bästa sättet att motionera?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisTeilen   FeedRSS Feed

User_female Madde J

Page_code

Document Re: Bästa sättet att motionera? Geschrieben 13. Juni 2010 11:10
7137 Von: Göteborg
Beiträge: 508
Mitglied: 7137

Lätt givetvis, så du behåller lusten och viljan att fortsätta. Stegra tempot, antalet pass och längden successivt men hela tiden så det känns okej, aldrig så du tar ut dig helt. I längden kommer det ge mest, då chansen är större att du fortsätter träna. Tuffa pass kan du vänta med iaf ett år, tills du fått in rutinen.

www.madeleinejohansson.se

User peakXp

Page_code

Document Re: Bästa sättet att motionera? Geschrieben 13. Juni 2010 15:20
49441 Von: Köping
Beiträge: 181
Mitglied: 49441

Jag tror de flesta börjar för hårt. En klassiker är ju att man blir sjuk efter några veckors träning då immunförsvaret inte längre pallar.


    AddthisTeilen   FeedRSS Feed