För att veta din kaloriförbrukning så måste du använda en pulsklocka, det går inte att gissa sig till. Om jag skulle höfta till med något så tror jag iaf att du måste sitta MINST två timmar. Löpning bränner kring 550-750 kcal per timme, beroende på tempo, puls och vikt, spinning bränner mindre eftersom färre muskler jobbar.