Kost & Vikt
frukost innan träning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
 Re: frukost innan träning
Geschrieben 26. Januar 2010 12:46
|
| Du måste definitivt äta bättre än bara en lätt macka. Mitt tips är att kliva upp tidigare och äta en ordentlig frukost innan träning! Om jag skulle träna kl 9 så skulle jag kliva upp ca 6.30 för att hinna käka frukost senast kl 7. |
|
Re: frukost innan träning
Geschrieben 26. Januar 2010 14:39
|
|
 Von: GöteborgBeiträge: 508 Mitglied: 7137 |
Jag tycker det går bra med något lätt, så länge du ätit ordentligt kvällen innan. Ta ett rejält mellanmål på kvällen så kan du ta en banan, lite yoghurt, några skivor bröd. |
|
Teilen RSS Feed |
