Styrketräning

hur får jag större (synliga) muskler?

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Gelöschter Benutzer	hur får jag större (synliga) muskler? Geschrieben 10. Mai 2008 01:46
	vilket av nedstånde alternativbör man välja för att få större och synliga muskler? alt 1. tunga vikter + färre reps (8-12 x 3) alt 2. lätta vikter + fler reps (20-25 x 3) tacksam för svar... :D

Madde J	Re: hur får jag större (synliga) muskler? Geschrieben 10. Mai 2008 07:49
Von: Göteborg Beiträge: 508 Mitglied: 7137	Alt 1 är att rekommendera, men du bör variera och köra lättare ibland, kanske ta två lättare veckor efter 8-10 tunga.