You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 111 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 321 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 329 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 339 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 572 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 573 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

sekohleto added the notation Skidåkning mars Sonntag, 8. März 2026 Åkt 4,6 mil (2024: 0), totalt 55,3 mil (2024: 57,6). Ingen skidåkning 2025 på grund av en skadad höft. 0 0 2 Minuten 58 vor Sekunden

sekohleto added the notation Skidåkning februari Samstag, 28. Februar 2026 Åkt 18,7 mil (2024: 11,5), totalt 50,7 mil (2024: 57,6) Ingen skidåkning 2025 på grund av skadad höft. 0 0 6 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Montag, 9. März 2026 00:15:20 1.47 km 87 kcal 0 0 1 Stunde 40 vor Minuten

Ilkka have trained Mage Montag, 9. März 2026 00:02:30 2460 kg 6 kcal Det här träningspasset har importerats. 90/108 0 0 2 Stunden 33 vor Minuten

waagaard have trained Radfahren - Rennrad Montag, 9. März 2026 00:52:50 19.69 km 582 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sonntag, 8. März 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 12 Stunden 26 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 8. März 2026 00:10:00 184 kcal 4 0 12 Stunden 27 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Sonntag, 8. März 2026 01:00:00 336 kcal 4 0 12 Stunden 28 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained BREATHWORK Sonntag, 8. März 2026 00:40:00 179 kcal 3 0 12 Stunden 28 vor Minuten marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl and mammaanba47 gefällt das

kia073@gmail.com have trained Walking Sonntag, 8. März 2026 01:00:00 5.35 km 358 kcal 0 0 14 Stunden 35 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Sonntag, 8. März 2026 00:49:30 302 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 36 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Sonntag, 8. März 2026 00:05:06 0.68 km 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 36 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 8. März 2026 00:29:27 1.07 km 86 kcal 1 0 17 Stunden 58 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Samstag, 7. März 2026 00:32:18 1.74 km 118 kcal 1 0 17 Stunden 58 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 8. März 2026 00:21:42 1.97 km 112 kcal 1 0 17 Stunden 58 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Danne78 have trained Laufen Sonntag, 8. März 2026 00:42:59 4.01 km 272 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 Stunden 33 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 8. März 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 21 Stunden 3 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Lenayeaj gefällt das

Lews have trained Laufen Sonntag, 8. März 2026 02:09:54 28.01 km 1722 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 35 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 8. März 2026 00:29:40 5.15 km 398 kcal This workout has been imported. 0 0 21 Stunden 40 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 8. März 2026 00:42:26 277 kcal This workout has been imported. 0 0 22 Stunden 11 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Dienstag, 3. März 2026 00:48:47 3.03 km 184 kcal 0 0 22 Stunden 22 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Mittwoch, 4. März 2026 00:40:06 2.16 km 141 kcal 0 0 22 Stunden 23 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Freitag, 6. März 2026 01:12:53 3.85 km 245 kcal 0 0 22 Stunden 23 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Samstag, 7. März 2026 00:48:24 3.23 km 209 kcal 0 0 22 Stunden 23 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Donnerstag, 5. März 2026 00:58:30 4.32 km 255 kcal 0 0 22 Stunden 23 vor Minuten