You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 165 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 281 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 290 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 300 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 511 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 528 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sonntag, 8. Juni 2025 00:15:00 48 kcal 0 0 3 Stunden 52 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio Fitnesstudio Sonntag, 8. Juni 2025 00:05:00 37 kcal 0 0 3 Stunden 52 vor Minuten

schizo have trained Walking Sonntag, 8. Juni 2025 01:57:28 5.46 km 531 kcal This workout has been imported. 0 0 4 Stunden 30 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen Sonntag, 8. Juni 2025 00:46:20 6.63 km 654 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 39 vor Minuten

204372643 have trained Laufen Sonntag, 8. Juni 2025 00:35:24 5.85 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 39 vor Minuten

Mats Svartling have trained Yoga Sonntag, 8. Juni 2025 00:06:00 53 kcal Askersund 0 0 7 Stunden 55 vor Minuten

Mats Svartling have trained Stretching Sonntag, 8. Juni 2025 00:34:00 182 kcal Askersund 0 0 7 Stunden 56 vor Minuten

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund Sonntag, 8. Juni 2025 01:15:00 25750 kg 333 kcal Knäböj 5x5x80 kg Marklyft 5x5x110 kg Benpress 8x12x115 kg (EMOM) 0 0 7 Stunden 57 vor Minuten

Mats Svartling have trained Motionscykel Sonntag, 8. Juni 2025 00:15:00 7.80 km 188 kcal Askersund 0 0 7 Stunden 58 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Sonntag, 8. Juni 2025 00:14:00 1.10 km 81 kcal 0 0 7 Stunden 59 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 8. Juni 2025 00:06:44 77 kcal This workout has been imported. 0 0 8 Stunden 27 vor Minuten

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Sonntag, 8. Juni 2025 00:20:13 324 kcal This workout has been imported. 0 0 8 Stunden 36 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 8. Juni 2025 00:48:59 482 kcal This workout has been imported. 0 0 8 Stunden 57 vor Minuten

thowet have trained Running - Terrain Sonntag, 8. Juni 2025 01:06:00 7.40 km 947 kcal   0 0 8 Stunden 58 vor Minuten

thowet have trained Radfahren Samstag, 7. Juni 2025 02:00:00 1252 kcal 0 0 8 Stunden 59 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Sonntag, 8. Juni 2025 00:16:09 1.08 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 13 vor Minuten

bonden have trained Walking Sonntag, 8. Juni 2025 01:01:34 5.54 km 394 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 42 vor Minuten

Lews have trained Laufen Sonntag, 8. Juni 2025 00:59:44 12.00 km 866 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 Stunden 57 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Muskeltraining Sonntag, 8. Juni 2025 01:15:56 11473 kg 451 kcal 0 0 13 Stunden 3 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 8. Juni 2025 00:30:00 58 kcal 3 0 13 Stunden 16 vor Minuten mammaanba47, hakanfischer@gmail.com and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

ElinaLovgren have trained Walking Sonntag, 8. Juni 2025 00:30:54 2.24 km 139 kcal 0 0 14 Stunden 22 vor Minuten

juji have trained Muskeltraining Donnerstag, 5. Juni 2025 00:15:00 83 kcal 0 0 14 Stunden 38 vor Minuten

juji have trained Jogging Donnerstag, 5. Juni 2025 00:27:00 5.00 km 352 kcal Jogga/gå forsbybadet tor. 0 0 14 Stunden 47 vor Minuten

juji have trained Muskeltraining Samstag, 7. Juni 2025 01:00:00 334 kcal Styrkelabbet, för löpare, pass 1 0 0 14 Stunden 49 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Samstag, 7. Juni 2025 00:35:28 2.59 km 154 kcal 0 0 15 Stunden 14 vor Minuten