You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 97 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 350 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 358 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 368 Vor Wochen

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 621 Vor Wochen

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 653 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Laufen Dienstag, 29. September 2026 00:47:09 6.97 km 563 kcal 0 0 1 Stunde 27 vor Minuten

Ilkka have trained Bröst & axlar Dienstag, 29. September 2026 00:30:43 3640 kg 97 kcal Det här träningspasset har importerats. 99/120 0 0 1 Stunde 34 vor Minuten

Ilkka have trained uppvärmning Dienstag, 29. September 2026 00:05:02 0.36 km 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 6 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Montag, 28. September 2026 00:15:00 91 kcal 1 0 10 Stunden 4 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Indoor Running Montag, 28. September 2026 00:30:07 3.23 km 332 kcal Intervaller 4x30 4x45 2x3min 4x45 4x30 1 0 11 Stunden 9 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio im Fitnessstudio Montag, 28. September 2026 00:11:12 0.71 km 55 kcal 1 0 11 Stunden 12 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

Lews have trained Laufen Montag, 28. September 2026 00:10:28 1.25 km 73 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 Stunden 38 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Montag, 28. September 2026 00:26:39 4.14 km 335 kcal 0 0 15 Stunden 34 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen Montag, 28. September 2026 00:25:07 3.80 km 357 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 41 vor Minuten

Lews have trained Gehen Montag, 28. September 2026 00:57:34 5.50 km 306 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 47 vor Minuten

Ilkka have trained Trädgården Montag, 28. September 2026 00:27:12 0.76 km 140 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 Stunden 45 vor Minuten

sekohleto have trained Golf Montag, 28. September 2026 02:06:57 4.86 km 498 kcal Hål 1-9, med Heikki och Kaarina i strålande sol. Spelade bättre än 50 brutto visar. Särskilt nöjd med att drivern fungerade. På minuskontot, några missade korta parputtar. 0 0 21 Stunden 5 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet Montag, 28. September 2026 00:15:00 116 kcal 3 0 21 Stunden 16 vor Minuten marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Senior pass Montag, 28. September 2026 01:01:34 5.08 km 184 kcal 3 0 21 Stunden 16 vor Minuten marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Milon Montag, 28. September 2026 00:20:00 104 kcal   2 0 21 Stunden 19 vor Minuten marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 28. September 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 21 Stunden 19 vor Minuten marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com and mammaanba47 gefällt das

juji have trained Morgonpromenad Montag, 28. September 2026 00:25:00 2.43 km 133 kcal Försöker att minska adhd symptom och öka exekutiva funktioner. 30 minuter konditionsträning, varierande intensitet. Morgonkondition får vara morgonpromenad eller cykel till arbetsplats eller liknande, 0 0 22 Stunden 23 vor Minuten

juji have trained Schießen Sonntag, 27. September 2026 01:00:00 128 kcal 0 0 22 Stunden 29 vor Minuten

juji have trained Krafttraining Freitag, 25. September 2026 01:00:00 3900 kg 334 kcal 0 0 22 Stunden 30 vor Minuten

schizo have trained Kardio im Fitnessstudio Montag, 28. September 2026 00:25:52 359 kcal This workout has been imported. 0 0 23 Stunden 41 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Montag, 28. September 2026 00:34:59 6.56 km 465 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

Ilkka have trained Corestyrka Montag, 28. September 2026 00:08:27 17640 kg 25 kcal Det här träningspasset har importerats. 90/103 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

Mats Svartling have trained Stretching Sonntag, 27. September 2026 00:30:00 161 kcal Gävle 2 0 1 Tag 12 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Sonntag, 27. September 2026 00:25:00 152 kcal 4 0 1 Tag 13 vor Stunden dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Skogen Sonntag, 27. September 2026 01:30:58 184 kcal 3 0 1 Tag 13 vor Stunden marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and Madde.K. gefällt das