You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 98 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 341 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 349 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 359 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 593 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 593 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Mittwoch, 29. Juli 2026 00:15:00 92 kcal 2 0 43 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com and Rugbyjakan gefällt das

schizo have trained Gehen Mittwoch, 29. Juli 2026 00:58:30 4.44 km 342 kcal This workout has been imported. 0 0 2 Stunden 38 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Mittwoch, 29. Juli 2026 00:35:11 6.50 km 484 kcal This workout has been imported. 0 0 5 Stunden 6 vor Minuten

cs-coach@outlook.com have trained Krafttraining Mittwoch, 29. Juli 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 5 Stunden 16 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

RonJoh have trained Krafttraining Mittwoch, 29. Juli 2026 01:36:47 10230 kg 655 kcal 0 0 5 Stunden 31 vor Minuten

schizo have trained Kardio im Fitnessstudio Mittwoch, 29. Juli 2026 00:25:00 307 kcal This workout has been imported. 0 0 5 Stunden 45 vor Minuten

RonJoh have trained Laufen Mittwoch, 29. Juli 2026 00:06:09 0.54 km 77 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 Stunden 29 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Mittwoch, 29. Juli 2026 01:15:41 6.57 km 184 kcal 5 0 7 Stunden 44 vor Minuten Rugbyjakan, carinarindeborn@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

RonJoh have trained Krafttraining Freitag, 24. Juli 2026 01:00:00 10090 kg 407 kcal 0 0 7 Stunden 44 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Krafttraining Mittwoch, 29. Juli 2026 00:57:34 7962 kg 342 kcal 0 0 9 Stunden 27 vor Minuten

Nugge have trained Vandring Mittwoch, 29. Juli 2026 01:01:56 5.16 km 359 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 9 Stunden 50 vor Minuten

Mats Svartling have trained Yoga Mittwoch, 29. Juli 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 10 Stunden 3 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Mittwoch, 29. Juli 2026 00:30:00 161 kcal Askersund 2 0 10 Stunden 4 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Ben/rygg Askersund Mittwoch, 29. Juli 2026 00:50:00 14250 kg 333 kcal Knäböj 3x3x70 kg Marklyft 3x3x100 kg Benpress 6x8x110 kg 2 0 10 Stunden 5 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Mittwoch, 29. Juli 2026 00:10:00 5.00 km 125 kcal Askersund 2 0 10 Stunden 10 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Mittwoch, 29. Juli 2026 00:05:00 1.13 km 62 kcal Askersund 2 0 10 Stunden 10 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Nugge have trained Vandring Mittwoch, 29. Juli 2026 00:53:41 3.84 km 461 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 Stunden 7 vor Minuten

Lews have trained Laufen Mittwoch, 29. Juli 2026 01:18:39 15.00 km 991 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 Stunden 47 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Mittwoch, 29. Juli 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 12 Stunden 20 vor Minuten Rugbyjakan, marita.lindberg@live.se, Madde.K., mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

Ilkka have trained Bröstpass Mittwoch, 29. Juli 2026 00:24:24 2736 kg 106 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 6 vor Minuten

Ilkka have trained uppvärmning Mittwoch, 29. Juli 2026 00:05:01 0.30 km 30 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 7 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Dienstag, 28. Juli 2026 00:09:57 0.25 km 36 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 7 vor Minuten

TwiikMarian have trained Laufen Dienstag, 28. Juli 2026 00:04:30 0.79 km 51 kcal This workout has been imported. 2 0 1 Tag 3 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

TwiikMarian have trained Laufen Dienstag, 28. Juli 2026 00:04:21 0.81 km 53 kcal This workout has been imported. 2 0 1 Tag 3 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das