You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 118 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 305 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 313 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 323 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 552 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 556 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Dienstag, 18. November 2025 00:15:00 50 kcal 1 0 35 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga hemma Dienstag, 18. November 2025 00:40:00 336 kcal 1 0 36 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Dienstag, 18. November 2025 00:20:00 100 kcal 1 0 37 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Dienstag, 18. November 2025 00:53:32 4.56 km 184 kcal 1 0 39 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Weight lifting Dienstag, 18. November 2025 00:05:32 56 kcal This workout has been imported. 0 0 2 Stunden 24 vor Minuten

Nugge have trained Andere Dienstag, 18. November 2025 00:35:37 0.54 km 127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 58 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Dienstag, 18. November 2025 00:43:41 332 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 57 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Dienstag, 18. November 2025 00:10:05 1.45 km 116 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 57 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 18. November 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 6 Stunden 29 vor Minuten Madde.K. and marita.lindberg@live.se gefällt das

Ilkka have trained Promenad Dienstag, 18. November 2025 00:14:48 0.88 km 83 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 Stunden 52 vor Minuten

Glenns have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 17. November 2025 00:48:35 3.50 km 441 kcal Crosstrainer 4x(3'-2'-1') Jv: 60'' 0 0 7 Stunden 17 vor Minuten

Glenns have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 14. November 2025 00:42:24 5.00 km 385 kcal Crosstrainer 8x3' Jv: 60'' 0 0 7 Stunden 18 vor Minuten

Glenns have trained Walking Mittwoch, 12. November 2025 00:42:08 4.02 km 247 kcal 0 0 7 Stunden 19 vor Minuten

Nugge have trained Walking Dienstag, 18. November 2025 00:23:22 2.24 km 149 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 32 vor Minuten

sekohleto have trained Muskeltraining Dienstag, 18. November 2025 01:10:11 442 kcal Gymdags igen. Ben, rygg, mage och triceps. Avslut med SkiErg, 3x1,5 min. 0 0 8 Stunden 51 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Dienstag, 18. November 2025 00:03:10 13 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 Stunden 56 vor Minuten

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Dienstag, 18. November 2025 00:22:00 268 kcal This workout has been imported. 0 0 12 Stunden 0 vor Minuten

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Dienstag, 18. November 2025 00:22:00 255 kcal This workout has been imported. 0 0 12 Stunden 22 vor Minuten

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Dienstag, 18. November 2025 00:57:06 5.65 km 264 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 Stunden 16 vor Minuten

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Laufen Montag, 17. November 2025 00:53:58 3.06 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 58 vor Minuten

Tompster have trained Muskeltraining Montag, 17. November 2025 00:55:00 332 kcal Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press 0 0 22 Stunden 32 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 17. November 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 22 Stunden 48 vor Minuten Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Montag, 17. November 2025 00:25:00 184 kcal 4 0 22 Stunden 49 vor Minuten Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com gefällt das

publikhav have trained Muskeltraining Montag, 17. November 2025 00:51:49 197 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 22 Stunden 56 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Tompster have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 17. November 2025 00:21:09 4.00 km 298 kcal Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet 0 0 23 Stunden 14 vor Minuten