You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 116 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 312 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 320 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 330 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 559 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 564 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Löpning - Löpband Mittwoch, 7. Januar 2026 01:03:02 13.20 km 720 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 34 vor Minuten

LURPEN have trained Andere Dienstag, 6. Januar 2026 00:20:57 244 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 58 vor Minuten

LURPEN have trained Muskeltraining Montag, 5. Januar 2026 00:34:05 275 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 58 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Dienstag, 6. Januar 2026 01:15:00 134 kcal   0 1 9 Stunden 16 vor Minuten 9 Stunden 10 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Dienstag, 6. Januar 2026 00:15:00 50 kcal 1 0 9 Stunden 16 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

kia073@gmail.com have trained Snöskottning Dienstag, 6. Januar 2026 00:15:00 79 kcal 0 0 9 Stunden 58 vor Minuten

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andere Dienstag, 6. Januar 2026 00:47:12 460 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 Stunden 3 vor Minuten

Danne78 have trained Laufen Dienstag, 6. Januar 2026 00:43:17 7.09 km 698 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 12 Stunden 7 vor Minuten

Nugge have trained Andere Dienstag, 6. Januar 2026 01:52:19 0.37 km 362 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 Stunden 26 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 6. Januar 2026 00:30:00 60 kcal 6 0 19 Stunden 56 vor Minuten magnussonsirpa@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., sandbergemma@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

Ilkka have trained Snöhelvetet 1 Dienstag, 6. Januar 2026 00:36:14 1.04 km 196 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 33 vor Minuten

Ilkka have trained Mage Dienstag, 6. Januar 2026 00:02:25 3280 kg 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 107/117 0 0 20 Stunden 34 vor Minuten

Lews have trained Löpning - Löpband Dienstag, 6. Januar 2026 01:10:31 14.00 km 829 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 21 vor Minuten

sekohleto have trained Promenad Dienstag, 6. Januar 2026 01:05:00 5.05 km 343 kcal Vilodag från skidåkningen. Fin vinterdag med -10 grader. Gick till Tähvere Sportpark för att se hur snötillverkningen fortskrider. Vi har ju ca 25 cm natursnö och mera kommer ik väll och i natt, så kanske har vi klassiska spår mot slutet av veckan. Men skate är inte heller så illa. Sttärker muskleran runt min nya höftled och stakning går ju också bra. 0 0 21 Stunden 38 vor Minuten

Mats Svartling have trained Snöskottning Åmmeberg Dienstag, 6. Januar 2026 00:10:00 89 kcal 2 0 21 Stunden 54 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Dienstag, 6. Januar 2026 00:33:07 6.06 km 496 kcal This workout has been imported. 0 0 23 Stunden 36 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Dienstag, 6. Januar 2026 00:37:30 212 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 5. Januar 2026 00:15:00 50 kcal 7 0 1 Tag 9 vor Stunden magnussonsirpa@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K., sandbergemma@hotmail.com, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

Danne78 have trained Muskeltraining Montag, 5. Januar 2026 01:00:00 460 kcal Överkropp 0 0 1 Tag 9 vor Stunden

Tompster have trained Squash Montag, 5. Januar 2026 01:15:00 675 kcal 4-3 mot Jay 0 0 1 Tag 9 vor Stunden

Mats Svartling have trained Snöskottning Åmmeberg Montag, 5. Januar 2026 00:10:00 89 kcal 2 0 1 Tag 13 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Montag, 5. Januar 2026 00:22:00 118 kcal Askersund 2 0 1 Tag 13 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Montag, 5. Januar 2026 00:06:00 53 kcal Askersund 2 0 1 Tag 13 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Axelrehab Montag, 5. Januar 2026 00:15:00 134 kcal Askersund 2 0 1 Tag 13 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Askersund Montag, 5. Januar 2026 01:00:00 19973 kg 333 kcal Bänkpress 20-93 kg 2 0 1 Tag 13 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das