You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 157 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 293 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 302 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 312 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 523 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 540 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

madeleinerahm74@gmail.com have trained Muskeltraining Freitag, 29. August 2025 01:30:00 478 kcal 0 0 1 Stunde 36 vor Minuten

madeleinerahm74@gmail.com have trained Power Walk Freitag, 29. August 2025 01:00:00 6.00 km 406 kcal 0 0 1 Stunde 36 vor Minuten

madeleinerahm74@gmail.com have trained Power Walk Donnerstag, 28. August 2025 01:00:00 6.00 km 413 kcal 0 0 1 Stunde 36 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Freitag, 29. August 2025 01:06:25 10.10 km 841 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 12 vor Minuten

thowet have trained Hiking Mittwoch, 27. August 2025 01:00:00 4.00 km 469 kcal 1 0 3 Stunden 30 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 29. August 2025 01:00:00 469 kcal 1 0 3 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Freitag, 29. August 2025 00:36:58 2.95 km 184 kcal 3 0 4 Stunden 9 vor Minuten mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Lenayeaj gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Till från gymmet Freitag, 29. August 2025 00:15:00 117 kcal 3 0 4 Stunden 11 vor Minuten mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Lenayeaj gefällt das

ElinaLovgren have trained Muskeltraining Freitag, 29. August 2025 01:00:38 9170 kg 360 kcal 0 0 4 Stunden 46 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Freitag, 29. August 2025 01:06:43 6.09 km 459 kcal 2 0 5 Stunden 4 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Corestyrka Freitag, 29. August 2025 00:02:54 166 kg 10 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 6 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Walking Freitag, 29. August 2025 00:43:16 2.03 km 141 kcal 0 0 5 Stunden 56 vor Minuten

Nugge have trained Andere Freitag, 29. August 2025 01:09:39 0.17 km 288 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 34 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen Freitag, 29. August 2025 00:31:29 3.62 km 446 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 Stunden 25 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Laufen Freitag, 29. August 2025 00:11:17 2.05 km 182 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 Stunden 26 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Stretching Freitag, 29. August 2025 00:30:00 100 kcal 6 0 12 Stunden 52 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 and SandraJ86 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Stationsträning senior Freitag, 29. August 2025 01:00:00 315 kcal 6 0 12 Stunden 53 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 and SandraJ86 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kardio Fitnesstudio Freitag, 29. August 2025 00:10:00 50 kcal 6 0 12 Stunden 53 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 and SandraJ86 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 29. August 2025 00:30:00 60 kcal 6 0 12 Stunden 53 vor Minuten marita.lindberg@live.se, Lenayeaj, Madde.K., Rugbyjakan, mammaanba47 and SandraJ86 gefällt das

Lews have trained Laufen Freitag, 29. August 2025 00:57:41 11.00 km 701 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 6 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Donnerstag, 28. August 2025 00:20:00 279 kcal Backlöpning Abborrtjärn 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

Lews have trained Muskeltraining Donnerstag, 28. August 2025 00:34:19 115 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

Danne78 have trained Laufen Donnerstag, 28. August 2025 01:17:42 4.94 km 326 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 2 vor Stunden

schizo have trained Running - Treadmill Donnerstag, 28. August 2025 00:38:44 6.06 km 549 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 2 vor Stunden

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Donnerstag, 28. August 2025 00:23:19 342 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 3 vor Stunden