You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 103 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 332 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 341 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 351 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 584 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 584 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Freitag, 29. Mai 2026 01:00:00 269 kcal 4 0 5 Stunden 22 vor Minuten helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and damianbalon@icloud.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Freitag, 29. Mai 2026 00:15:00 92 kcal 4 0 5 Stunden 23 vor Minuten helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and damianbalon@icloud.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Freitag, 29. Mai 2026 00:48:07 3.88 km 184 kcal 4 0 5 Stunden 24 vor Minuten helen.lundberg@refrico.se, mammaanba47, marita.lindberg@live.se and damianbalon@icloud.com gefällt das

Nugge have trained Radsport - Rennfahrer Freitag, 29. Mai 2026 01:24:12 40.99 km 881 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 44 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Radfahren Freitag, 29. Mai 2026 00:49:09 7.28 km 229 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 Stunden 17 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Montag, 25. Mai 2026 00:28:31 1.71 km 138 kcal 2 0 11 Stunden 28 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Åmmeberg-Mariedamm ToR Freitag, 29. Mai 2026 01:29:21 31.88 km 978 kcal Härlig sommarcykling 2 0 11 Stunden 28 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Montag, 25. Mai 2026 00:37:37 3.02 km 220 kcal 2 0 11 Stunden 28 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Freitag, 29. Mai 2026 00:28:00 150 kcal Åmmeberg 2 0 11 Stunden 29 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 29. Mai 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 15 Stunden 53 vor Minuten helen.lundberg@refrico.se, damianbalon@icloud.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

schizo have trained Kardio im Fitnessstudio Freitag, 29. Mai 2026 00:25:00 367 kcal This workout has been imported. 0 0 16 Stunden 34 vor Minuten

schizo have trained Kardio im Fitnessstudio Freitag, 29. Mai 2026 00:30:20 363 kcal This workout has been imported. 0 0 17 Stunden 0 vor Minuten

Ilkka have trained BAS Freitag, 29. Mai 2026 00:27:06 6170 kg 82 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 47 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Donnerstag, 28. Mai 2026 00:05:05 0.72 km 58 kcal 0 0 18 Stunden 48 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Mittwoch, 27. Mai 2026 00:44:27 2.32 km 167 kcal 0 0 18 Stunden 48 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Donnerstag, 28. Mai 2026 00:32:30 5.35 km 431 kcal 0 0 18 Stunden 48 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Donnerstag, 28. Mai 2026 00:36:05 2.15 km 148 kcal 0 0 18 Stunden 48 vor Minuten

Ilkka have trained Uppvärmning Freitag, 29. Mai 2026 00:05:23 0.32 km 25 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 19 Stunden 17 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Donnerstag, 28. Mai 2026 01:15:00 336 kcal 7 1 1 Tag 5 vor Stunden elaklinda, Madde.K., helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das 1 Tag 5 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Donnerstag, 28. Mai 2026 00:37:27 3.01 km 184 kcal 7 0 1 Tag 5 vor Stunden elaklinda, Madde.K., helen.lundberg@refrico.se, lena@frysokyl.se, waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

Mats Svartling have trained Axelrehab Donnerstag, 28. Mai 2026 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 1 Tag 5 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Donnerstag, 28. Mai 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 1 Tag 5 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Donnerstag, 28. Mai 2026 00:33:00 177 kcal Örebro 2 0 1 Tag 5 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Donnerstag, 28. Mai 2026 01:05:00 19539 kg 333 kcal Bänkpress 20-101 kg 2 0 1 Tag 5 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Andere Donnerstag, 28. Mai 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 5 vor Stunden