You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 115 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 315 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 323 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 333 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 566 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 567 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Nugge have trained Walking Dienstag, 27. Januar 2026 00:23:40 1.98 km 139 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 6 vor Minuten

Danne78 have trained Laufen Dienstag, 27. Januar 2026 01:04:42 7.01 km 449 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 2 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 27. Januar 2026 00:30:00 60 kcal 2 0 2 Stunden 34 vor Minuten mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

sekohleto have trained Ski Langlauf Dienstag, 27. Januar 2026 01:34:23 20.10 km 997 kcal Ett rent stakpass. På skidor med fästvalla, men bra glid. Syns på snittfarten, högsta hittills i år. Lauri, 1x5 varv, 26,57, rundbanan, 3x5 varv, 19,43, 20,17 och 20,43. Avslut med ett på Lauri, 5,41. Ganska lugn stakning, men några rejäla pulshöjare gjorde att jag tröttnade på slutet. -8 grader, växlande molnighet, med lite pudersnö. 0 0 2 Stunden 53 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Dienstag, 27. Januar 2026 00:05:05 16 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 18 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Dienstag, 27. Januar 2026 00:03:03 15 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 18 vor Minuten

Tompster have trained Squash Montag, 26. Januar 2026 01:15:00 675 kcal 1-3 mot Henrik och sen korta med Daniel, Daniel Jacob och Henrik 0 0 4 Stunden 34 vor Minuten

Lews have trained Löpning - Löpband Dienstag, 27. Januar 2026 00:52:49 11.34 km 633 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 7 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Montag, 26. Januar 2026 01:01:16 12.09 km 878 kcal 0 0 5 Stunden 8 vor Minuten

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Laufen Montag, 26. Januar 2026 01:01:47 3.48 km 457 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 32 vor Minuten

LURPEN have trained Laufen Sonntag, 25. Januar 2026 00:20:29 3.61 km 319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 51 vor Minuten

eilaisla@hotmail.com have trained Running - Treadmill Montag, 26. Januar 2026 01:05:23 5.02 km 454 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 55 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Montag, 26. Januar 2026 01:00:00 134 kcal   4 1 17 Stunden 35 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com gefällt das 17 Stunden 34 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 26. Januar 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 17 Stunden 35 vor Minuten dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Montag, 26. Januar 2026 01:07:21 5.96 km 184 kcal   4 0 17 Stunden 36 vor Minuten ann-charlotte.aghamn@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and mats.rockaren@telia.com gefällt das

thowet have trained Orientierungslauf Montag, 26. Januar 2026 01:15:00 1223 kcal 1 0 21 Stunden 0 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Badminton Freitag, 23. Januar 2026 01:30:00 822 kcal 1 0 21 Stunden 0 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Heavy gym Donnerstag, 22. Januar 2026 01:00:00 783 kcal 1 0 21 Stunden 0 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Langlauf Mittwoch, 21. Januar 2026 01:00:00 626 kcal 1 0 21 Stunden 1 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Löpning Dienstag, 20. Januar 2026 01:15:00 7.00 km 880 kcal 1 0 21 Stunden 1 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

thowet have trained Orientierungslauf Montag, 19. Januar 2026 01:15:00 1223 kcal 1 0 21 Stunden 2 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Montag, 26. Januar 2026 00:15:07 1.35 km 107 kcal 2 0 21 Stunden 27 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Snöskottning Gävle Montag, 26. Januar 2026 00:20:00 179 kcal 2 0 21 Stunden 27 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

kjell.ahlgren have trained Muskeltraining Montag, 26. Januar 2026 00:38:57 400 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 Stunden 22 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Running - Treadmill Montag, 26. Januar 2026 00:42:09 6.55 km 562 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 Stunden 22 vor Minuten