You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 104 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 329 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 338 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 348 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 581 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 581 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

schizo have trained Running - Treadmill Samstag, 9. Mai 2026 00:29:36 5.00 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 27 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Samstag, 9. Mai 2026 00:50:44 347 kcal This workout has been imported. 0 0 58 vor Minuten

kia073@gmail.com have trained Gehen Samstag, 9. Mai 2026 00:26:00 2.00 km 152 kcal 0 0 3 Stunden 43 vor Minuten

Ilkka have trained Bas/helkropp Samstag, 9. Mai 2026 00:17:36 3760 kg 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 100/137 0 0 4 Stunden 36 vor Minuten

Ilkka have trained Uppvärmning Samstag, 9. Mai 2026 00:05:23 0.29 km 34 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 58 vor Minuten

Ilkka have trained Krafttraining Freitag, 8. Mai 2026 00:01:57 7 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 14 Stunden 34 vor Minuten

cs-coach@outlook.com have trained Krafttraining Freitag, 8. Mai 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 15 Stunden 50 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Freitag, 8. Mai 2026 01:00:00 269 kcal 8 1 17 Stunden 57 vor Minuten waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das 17 Stunden 57 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Freitag, 8. Mai 2026 01:03:48 5.04 km 184 kcal 7 0 17 Stunden 58 vor Minuten waca8891@hotmail.com, marita.lindberg@live.se, lena@frysokyl.se, sara.skbengtsson@gmail.com, mammaanba47, ruggia26@inwind.it and helen.lundberg@refrico.se gefällt das

RonJoh have trained Radsport - Rennfahrer Freitag, 8. Mai 2026 00:45:36 17.30 km 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 2 vor Minuten

RonJoh have trained Radsport - Rennfahrer Freitag, 8. Mai 2026 01:44:14 40.13 km 1066 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 3 vor Minuten

RonJoh have trained Laufen Freitag, 8. Mai 2026 01:44:01 15.05 km 529 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 55 vor Minuten

RonJoh have trained Radfahren Freitag, 8. Mai 2026 01:47:44 40.29 km 897 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 20 Stunden 58 vor Minuten

Ilkka have trained O3an Freitag, 8. Mai 2026 00:17:34 1.21 km 58 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 58 vor Minuten

Glenns have trained Hyrox Donnerstag, 7. Mai 2026 00:32:52 199 kcal 900m löpning 50 squats m vikt 25 burpees 900m löpning 50 lunges m. vikt 25 thrusters 900m löpning 50 jump squats 25 push ups 900m löpning 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 8. Mai 2026 00:30:00 60 kcal 10 0 1 Tag 2 vor Stunden waca8891@hotmail.com, lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, Madde.K., dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, marielle.dannewing@gmail.com and magnussonsirpa@gmail.com gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Freitag, 8. Mai 2026 01:01:50 10.10 km 836 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 2 vor Stunden

Ilkka have trained O3 an Freitag, 8. Mai 2026 00:15:07 1.08 km 84 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 5 vor Stunden

Ilkka have trained Mage Donnerstag, 7. Mai 2026 00:04:13 9720 kg 12 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 16 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Dehnen Donnerstag, 7. Mai 2026 00:10:00 33 kcal 12 0 1 Tag 16 vor Stunden waca8891@hotmail.com, lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Donnerstag, 7. Mai 2026 00:11:32 0.75 km 57 kcal 10 0 1 Tag 16 vor Stunden lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Donnerstag, 7. Mai 2026 00:48:50 4.27 km 184 kcal 12 0 1 Tag 16 vor Stunden waca8891@hotmail.com, lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K., fibromossan and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna/motionera 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 Tag 16 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Donnerstag, 7. Mai 2026 01:15:00 336 kcal 11 1 1 Tag 16 vor Stunden waca8891@hotmail.com, lena@frysokyl.se, ruggia26@inwind.it, helen.lundberg@refrico.se, marita.lindberg@live.se, glokcik@klima-therm.pl, marielle.dannewing@gmail.com, magnussonsirpa@gmail.com, ulf@erkyl.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das 1 Tag 16 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

ElinaLovgren have trained Cirkelträning Dienstag, 5. Mai 2026 00:30:00 304 kcal 0 0 1 Tag 17 vor Stunden