You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 119 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 302 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 310 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 320 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 549 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 554 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

thowet have trained Running - Nordic Walking Mittwoch, 29. Oktober 2025 01:00:00 5.00 km 391 kcal Hoberget 0 0 16 vor Minuten

thowet have trained Orientierungslauf Dienstag, 28. Oktober 2025 01:15:00 8.00 km 1223 kcal 0 0 16 vor Minuten

LURPEN have trained Muskeltraining Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:08:09 108 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 10 vor Minuten

LURPEN have trained Löpning - Löpband Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:20:04 2.32 km 293 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Stunden 24 vor Minuten

Ilkka have trained Axlar / hemma Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:12:23 1152 kg 33 kcal Det här träningspasset har importerats. 104/143 0 0 3 Stunden 24 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:30:00 60 kcal 2 0 4 Stunden 40 vor Minuten waca8891@hotmail.com and mats.rockaren@telia.com gefällt das

sekohleto have trained Muskeltraining Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:56:31 296 kcal Basövningar. Mestadels med hantlar. Militärpress, situps, bröstpress, marklyft, framåtlutad rodd mot bänk och shrugs. Tresetare rakt igenom och utan att maxa vikterna. 0 0 4 Stunden 51 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:31:53 5.15 km 442 kcal This workout has been imported. 0 0 5 Stunden 42 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:25:18 172 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 15 vor Minuten

krncarlsson@gmail.com have trained Pass 3:2 Ben - Mage Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:47:46 822 kg 264 kcal 0 0 6 Stunden 21 vor Minuten

Lews have trained Laufen Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:50:30 10.95 km 708 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 6 vor Minuten

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Mittwoch, 29. Oktober 2025 01:08:11 5.72 km 296 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 8 Stunden 7 vor Minuten

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Dienstag, 28. Oktober 2025 00:06:00 0.28 km 28 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 30 vor Minuten

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Dienstag, 28. Oktober 2025 00:05:39 0.34 km 25 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 42 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Dienstag, 28. Oktober 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 17 Stunden 36 vor Minuten mammaanba47, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mats.rockaren@telia.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga Dienstag, 28. Oktober 2025 01:00:00 336 kcal   3 0 17 Stunden 37 vor Minuten mammaanba47, marita.lindberg@live.se and Madde.K. gefällt das

schizo have trained Walking Dienstag, 28. Oktober 2025 00:22:15 0.79 km 106 kcal This workout has been imported. 0 0 18 Stunden 14 vor Minuten

eilaisla@hotmail.com have trained Walking Dienstag, 28. Oktober 2025 00:05:36 0.32 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 29 vor Minuten

Mats Svartling have trained Axelrehab Dienstag, 28. Oktober 2025 00:15:00 134 kcal Örebro 2 0 18 Stunden 36 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Dienstag, 28. Oktober 2025 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 18 Stunden 36 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Dienstag, 28. Oktober 2025 00:24:00 129 kcal Örebro 2 0 18 Stunden 36 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Dienstag, 28. Oktober 2025 01:00:00 16355 kg 333 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 18 Stunden 40 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Dienstag, 28. Oktober 2025 00:15:00 5.80 km 188 kcal Örebro 2 0 18 Stunden 42 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Dienstag, 28. Oktober 2025 00:05:00 1.19 km 62 kcal Örebro 2 0 18 Stunden 43 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

ElinaLovgren have trained Muskeltraining Dienstag, 28. Oktober 2025 01:13:15 17460 kg 436 kcal 0 0 19 Stunden 18 vor Minuten