You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 98 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 347 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 355 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 365 Vor Wochen

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 618 Vor Wochen

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 650 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

1Dave became friend with johannalang84@gmail.com 2 Stunden 53 vor Minuten

RonJoh have trained Laufen Dienstag, 8. September 2026 00:19:06 0.19 km 198 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 35 vor Minuten

Mats Svartling have trained Stretching Dienstag, 8. September 2026 00:36:00 193 kcal Gävle 1 0 5 Stunden 27 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Dienstag, 8. September 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 1 0 5 Stunden 27 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Axelrehab Dienstag, 8. September 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 1 0 5 Stunden 27 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Dienstag, 8. September 2026 01:05:00 17170 kg 548 kcal Bänkpress 20-90 kg 1 0 5 Stunden 29 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Dienstag, 8. September 2026 00:10:00 3.70 km 125 kcal Gävle 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Dienstag, 8. September 2026 00:27:11 2.26 km 168 kcal 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Dienstag, 8. September 2026 00:05:00 1.13 km 62 kcal Gävle DF 115 SPM 19-21 1 0 5 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

madeleinerahm74@gmail.com have trained Fitness_racing Dienstag, 8. September 2026 00:49:13 234 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 5 Stunden 33 vor Minuten

Tompster have trained Badminton Dienstag, 8. September 2026 01:15:00 965 kcal Dubblar 0 0 6 Stunden 0 vor Minuten

schizo have trained Radfahren Dienstag, 8. September 2026 00:09:06 1.57 km 106 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 25 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Dienstag, 8. September 2026 00:34:44 6.46 km 507 kcal This workout has been imported. 0 0 6 Stunden 41 vor Minuten

schizo have trained Kardio im Fitnessstudio Dienstag, 8. September 2026 00:21:20 289 kcal This workout has been imported. 0 0 7 Stunden 21 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Dienstag, 8. September 2026 00:48:31 3.85 km 184 kcal 2 0 7 Stunden 26 vor Minuten Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

RonJoh have trained Krafttraining Dienstag, 8. September 2026 01:00:00 14690 kg 407 kcal 0 0 7 Stunden 31 vor Minuten

schizo have trained Radfahren Dienstag, 8. September 2026 00:06:37 1.54 km 49 kcal This workout has been imported. 0 0 7 Stunden 47 vor Minuten

schizo have trained Radfahren Dienstag, 8. September 2026 00:41:52 13.15 km 161 kcal This workout has been imported. 0 0 8 Stunden 26 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Spinning Dienstag, 8. September 2026 00:45:00 286 kcal   2 0 10 Stunden 24 vor Minuten Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

cs-coach@outlook.com have trained Krafttraining Dienstag, 8. September 2026 01:00:00 0 kcal 1 0 10 Stunden 43 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

sekohleto have trained Promenad Dienstag, 8. September 2026 03:59:24 9.06 km 1127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 11 Stunden 33 vor Minuten

Lews have trained Laufen - Leichtathletik Dienstag, 8. September 2026 01:24:54 17.58 km 1319 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 13 Stunden 17 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Laufen - Laufband Dienstag, 8. September 2026 00:10:20 1.28 km 124 kcal 2 0 13 Stunden 18 vor Minuten Rugbyjakan and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Yoga Soft Flow Dienstag, 8. September 2026 00:45:00 198 kcal 3 0 13 Stunden 20 vor Minuten Rugbyjakan, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Dienstag, 8. September 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 13 Stunden 24 vor Minuten Rugbyjakan, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das