You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 163 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 287 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 296 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 306 Vor Wochen

• Pejo70 wrote in the topic Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... 517 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 534 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 20. Juli 2025 00:30:00 58 kcal 0 0 13 vor Minuten

Danne78 have trained Laufen Sonntag, 20. Juli 2025 01:27:00 6.20 km 423 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 28 vor Minuten

sekohleto have trained Muskeltraining Sonntag, 20. Juli 2025 00:50:26 331 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 35 vor Minuten

Lews have trained Laufen Sonntag, 20. Juli 2025 01:23:41 16.01 km 1127 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 41 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Sonntag, 20. Juli 2025 00:28:37 0.81 km 107 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 15 vor Minuten

Tompster have trained Kardio Fitnesstudio Sonntag, 20. Juli 2025 00:22:30 4.50 km 315 kcal Löpband, segt idag. 0 0 8 Stunden 10 vor Minuten

Tompster have trained Muskeltraining Sonntag, 20. Juli 2025 00:20:00 121 kcal Lite armar och mage 0 0 8 Stunden 11 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rörlighet Samstag, 19. Juli 2025 00:30:00 178 kcal 1 0 10 Stunden 21 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Samstag, 19. Juli 2025 00:15:00 48 kcal 1 0 10 Stunden 21 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

kjell.ahlgren have trained Laufen Samstag, 19. Juli 2025 01:01:08 9.01 km 852 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 15 Stunden 11 vor Minuten

Nugge have trained Radfahren - Rennrad Samstag, 19. Juli 2025 01:02:00 31.44 km 728 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 14 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Samstag, 19. Juli 2025 00:30:00 58 kcal 1 0 16 Stunden 45 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Freitag, 18. Juli 2025 00:15:00 48 kcal 1 0 16 Stunden 46 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Freitag, 18. Juli 2025 00:13:05 0.63 km 63 kcal 1 0 16 Stunden 47 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Swimming - Open water Freitag, 18. Juli 2025 00:30:00 195 kcal 1 1 16 Stunden 49 vor Minuten mammaanba47 gefällt das 16 Stunden 48 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Simmade och joggade vart annat. Så härligt 26 grader i vattnet

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Freitag, 18. Juli 2025 00:13:10 0.61 km 63 kcal 1 0 16 Stunden 51 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

Lews have trained Muskeltraining Samstag, 19. Juli 2025 01:18:27 360 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 17 Stunden 39 vor Minuten

TwiikMarian have trained Andere Samstag, 19. Juli 2025 01:43:36 4.00 km 151 kcal This workout has been imported. 1 0 19 Stunden 5 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Samstag, 19. Juli 2025 00:39:21 6.66 km 591 kcal This workout has been imported. 0 0 21 Stunden 2 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Walking Samstag, 19. Juli 2025 00:40:28 2.28 km 186 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 7 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Samstag, 19. Juli 2025 00:29:27 227 kcal This workout has been imported. 0 0 21 Stunden 44 vor Minuten

Ilkka have trained VattnT Samstag, 19. Juli 2025 00:19:47 0.60 km 79 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 44 vor Minuten

Ilkka have trained Axlar Samstag, 19. Juli 2025 00:01:42 160 kg 5 kcal Det här träningspasset har importerats. 79/97 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Walking Freitag, 18. Juli 2025 00:35:10 2.11 km 133 kcal 0 0 1 Tag 10 vor Stunden

Glenns have trained Skiroller classic Freitag, 18. Juli 2025 01:28:41 26.04 km 923 kcal 0 0 1 Tag 16 vor Stunden