You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 94 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 355 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 364 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 374 Vor Wochen

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 627 Vor Wochen

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 659 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

ElinaLovgren have trained Gehen Sonntag, 8. November 2026 00:30:34 2.18 km 134 kcal 0 0 50 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Reha-Training Sonntag, 8. November 2026 00:15:00 50 kcal 0 0 1 Stunde 29 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 1000 minuter i november. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 1 Stunde 30 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Sonntag, 8. November 2026 01:13:14 6.07 km 184 kcal 0 0 1 Stunde 30 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 8. November 2026 00:29:26 5.55 km 430 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 0 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 8. November 2026 00:50:37 337 kcal This workout has been imported. 0 0 3 Stunden 54 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Sonntag, 8. November 2026 00:34:28 6.05 km 488 kcal 0 0 5 Stunden 36 vor Minuten

waagaard have trained Radsport - Rennfahrer Sonntag, 8. November 2026 00:33:29 11.86 km 378 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 5 Stunden 48 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

TwiikMarian have trained Spinning Sonntag, 8. November 2026 00:40:00 373 kcal 1 0 6 Stunden 46 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

sekohleto have trained Krafttraining Sonntag, 8. November 2026 01:17:56 457 kcal "Styrkepass A" det tuffaste i och med att det innehåller hela fyra benövningar. 0 0 7 Stunden 8 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 8. November 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 7 Stunden 12 vor Minuten Lenayeaj gefällt das

Ilkka have trained Krafttraining Sonntag, 8. November 2026 00:00:36 1 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 Stunden 50 vor Minuten

Ilkka have trained Krafttraining Sonntag, 8. November 2026 00:03:38 11 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 Stunden 23 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Gehen Samstag, 7. November 2026 01:07:41 4.10 km 265 kcal 0 0 22 Stunden 34 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Reha-Training Samstag, 7. November 2026 00:15:00 50 kcal 6 0 1 Tag 0 vor Stunden Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, damianbalon@icloud.com and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Samstag, 7. November 2026 01:16:47 6.24 km 184 kcal 7 0 1 Tag 0 vor Stunden Lenayeaj, TwiikMarian, Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com, damianbalon@icloud.com and mammaanba47 gefällt das

Lews have trained Laufen Samstag, 7. November 2026 00:07:13 0.97 km 69 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Lews have trained Laufen Samstag, 7. November 2026 01:21:20 21.24 km 1397 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Lews have trained Laufen Samstag, 7. November 2026 00:01:51 0.44 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Lews have trained Laufen Samstag, 7. November 2026 00:13:31 2.66 km 187 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Samstag, 7. November 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 1 Tag 5 vor Stunden Lenayeaj, Madde.K., marita.lindberg@live.se, damianbalon@icloud.com and mammaanba47 gefällt das

ElinaLovgren have trained Krafttraining Samstag, 7. November 2026 01:12:58 15100 kg 433 kcal 0 0 1 Tag 5 vor Stunden

schizo have trained Running - Treadmill Samstag, 7. November 2026 00:27:22 5.02 km 404 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 5 vor Stunden

schizo have trained Weight lifting Samstag, 7. November 2026 00:40:19 272 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 6 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Gehen Freitag, 6. November 2026 00:39:42 2.83 km 174 kcal 0 0 1 Tag 7 vor Stunden