You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 108 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 323 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 332 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 342 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 575 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 576 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Lews have trained Laufen Sonntag, 29. März 2026 02:20:46 34.01 km 2146 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 7 vor Minuten

Ilkka have trained Mage o Axlar Sonntag, 29. März 2026 00:07:31 5040 kg 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 91/126 0 0 8 Stunden 18 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Samstag, 28. März 2026 00:26:15 1.81 km 151 kcal 1 0 17 Stunden 18 vor Minuten marita.lindberg@live.se gefällt das

Tompster have trained Krafttraining Samstag, 28. März 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 18 Stunden 46 vor Minuten

Tompster have trained Kürbis Donnerstag, 26. März 2026 00:50:00 450 kcal 0 0 18 Stunden 47 vor Minuten

Tompster have trained Kürbis Montag, 23. März 2026 00:40:00 360 kcal 0 0 18 Stunden 47 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Samstag, 28. März 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 Tag 1 vor Stunden mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Freitag, 27. März 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 Tag 1 vor Stunden mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Donnerstag, 26. März 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 1 Tag 1 vor Stunden mats.rockaren@telia.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. and mammaanba47 gefällt das

schizo have trained running_lopband Samstag, 28. März 2026 00:49:50 8.48 km 722 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

Ilkka have trained otojobb Samstag, 28. März 2026 00:17:55 0.57 km 88 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 4 vor Stunden

Mats Svartling have trained Stretching Freitag, 27. März 2026 00:14:00 150 kcal 1 0 1 Tag 14 vor Stunden marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Weight lifting Freitag, 27. März 2026 00:05:37 56 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 17 vor Stunden

Ilkka have trained skifat däck Freitag, 27. März 2026 00:42:55 82 kg 163 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 18 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Krafttraining Freitag, 27. März 2026 01:32:34 18204 kg 551 kcal 0 0 1 Tag 18 vor Stunden

RonJoh have trained Krafttraining Freitag, 27. März 2026 00:52:35 3953 kg 355 kcal 0 0 1 Tag 19 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Laufen Donnerstag, 26. März 2026 00:29:37 4.22 km 339 kcal 0 0 1 Tag 20 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Gehen Freitag, 27. März 2026 00:41:47 2.83 km 178 kcal 0 0 1 Tag 20 vor Stunden

ElinaLovgren have trained Gehen Dienstag, 24. März 2026 00:30:53 3.00 km 225 kcal 0 0 1 Tag 20 vor Stunden

Nugge have trained Andere Freitag, 27. März 2026 01:07:43 0.24 km 224 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 20 vor Stunden

Mats Svartling have trained Utförsåkning Freitag, 27. März 2026 03:37:00 30.30 km 2334 kcal Kungsberget Åk:25 Fallhöjd: 4.502 m Max: 79,6 km/h Medel: 28,6 km/h Väder: SOL, +3/+10 1 0 1 Tag 20 vor Stunden marita.lindberg@live.se gefällt das

Danne78 have trained Krafttraining Mittwoch, 25. März 2026 01:00:00 477 kcal Rygg, biceps, axlar 0 0 1 Tag 21 vor Stunden

Danne78 have trained Crossfit Donnerstag, 26. März 2026 00:45:00 609 kcal 0 0 1 Tag 21 vor Stunden

Danne78 have trained Krafttraining Freitag, 27. März 2026 01:00:00 477 kcal Bröst, triceps, lår 0 0 1 Tag 21 vor Stunden

publikhav have trained Löpning Freitag, 27. März 2026 00:33:30 3.84 km 333 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 1 Tag 23 vor Stunden marita.lindberg@live.se gefällt das