You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 96 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 353 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 361 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 371 Vor Wochen

• RonJoh wrote in the topic Drömrumpa Styrkeprogrammet är bibeln när det gäller bra övningar. http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/?muscle_group%5B%5D=rumpa&category%5B%5D=alla&level%5B%5D=alla ... 624 Vor Wochen

• Fanan wrote in the topic En nybörjares frågor om muskelbyggande Du skriver att du vill bygga muskler. Förstår jag dig rätt i att om du får välja mellan styrka och att ha stora snygga muskler, är det det senare du vill? För att ge dig råd, behöver man veta... 656 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Promenad Montag, 19. Oktober 2026 01:17:35 1.41 km 343 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 2 Minuten 29 vor Sekunden

Lews have trained Laufen Montag, 19. Oktober 2026 01:09:23 16.29 km 1149 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 20 vor Minuten

ElinaLovgren have trained Laufen Sonntag, 18. Oktober 2026 01:13:53 11.18 km 911 kcal 0 0 9 Stunden 5 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehabträning hälsena Sonntag, 18. Oktober 2026 00:15:00 49 kcal 2 0 16 Stunden 54 vor Minuten marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Sonntag, 18. Oktober 2026 00:45:00 184 kcal 2 0 17 Stunden 4 vor Minuten mammaanba47 and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Sonntag, 18. Oktober 2026 00:35:12 2.97 km 221 kcal 2 0 18 Stunden 43 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Sonntag, 18. Oktober 2026 00:30:00 161 kcal 2 0 18 Stunden 44 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Danne78 have trained Laufen Sonntag, 18. Oktober 2026 00:59:46 6.20 km 407 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 8 vor Minuten

Danne78 have trained Laufen Samstag, 17. Oktober 2026 00:47:14 4.77 km 316 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 8 vor Minuten

schizo have trained Andere Sonntag, 18. Oktober 2026 00:20:00 151 kcal This workout has been imported. 0 0 21 Stunden 15 vor Minuten

Mats Svartling have trained Promenad Samstag, 17. Oktober 2026 00:21:47 1.63 km 127 kcal 2 0 21 Stunden 26 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle Sonntag, 18. Oktober 2026 00:25:00 224 kcal 2 0 21 Stunden 26 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

RonJoh have trained Löpning - Löpband Freitag, 16. Oktober 2026 00:11:33 1.30 km 121 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 44 vor Minuten

RonJoh have trained Radsport - Rennfahrer Sonntag, 18. Oktober 2026 01:49:08 44.03 km 1079 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 45 vor Minuten

Lews have trained Krafttraining Sonntag, 18. Oktober 2026 00:16:38 57 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 7 vor Minuten

kjell.ahlgren have trained Gehen Sonntag, 18. Oktober 2026 01:04:56 4.99 km 372 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 23 Stunden 36 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 18. Oktober 2026 01:28:46 15.05 km 1320 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 18. Oktober 2026 00:30:00 60 kcal 5 0 1 Tag 0 vor Stunden mammaanba47, Madde.K., Lenayeaj, marita.lindberg@live.se and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 18. Oktober 2026 00:42:48 296 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

madeleinerahm74@gmail.com have trained Fitness_racing Sonntag, 18. Oktober 2026 00:45:37 217 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 1 vor Stunden

sekohleto have trained Rullskidåkning Sonntag, 18. Oktober 2026 00:51:51 9.13 km 207 kcal Fin höstdag för ett rullskidpass. Upp till högsta punkten på cykelbanan och hem, 3 varv: 15,31, 14,28 ovh 14,04. plus ett "plattvarfv" fram till kosrsningen där backslingan börjar.6,53, 1,42 km. 0 0 1 Tag 3 vor Stunden

juji have trained Pistolskytte Pres?ision Sonntag, 11. Oktober 2026 01:00:00 128 kcal Precision 25 m .22 cal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden

juji have trained Morgonpromenad Freitag, 16. Oktober 2026 00:25:00 2.20 km 133 kcal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden

juji have trained Gehen Donnerstag, 15. Oktober 2026 00:25:00 2.20 km 133 kcal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden

juji have trained Krafttraining Dienstag, 13. Oktober 2026 01:00:00 5650 kg 334 kcal 0 0 1 Tag 3 vor Stunden