You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 114 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 318 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 326 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 336 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 569 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 570 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Ilkka have trained Muskeltraining Dienstag, 17. Februar 2026 00:05:10 38 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 29 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Montag, 16. Februar 2026 00:36:37 1.65 km 157 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 29 vor Minuten

Tompster have trained Squash Montag, 16. Februar 2026 01:15:00 675 kcal 1-3 mot Daniel, sen 3 gem efter mot andra 0 0 7 Stunden 55 vor Minuten

Tompster have trained Muskeltraining Samstag, 14. Februar 2026 00:40:00 242 kcal 0 0 7 Stunden 55 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Montag, 16. Februar 2026 00:37:15 3.56 km 218 kcal 1 0 9 Stunden 4 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

anders.wallerstedt@gmail.com have trained Andere Montag, 16. Februar 2026 00:40:18 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 10 Stunden 40 vor Minuten

Mats Svartling have trained Stretching Montag, 16. Februar 2026 00:28:00 150 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 20 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Montag, 16. Februar 2026 00:06:00 53 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 20 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Axelrehab Montag, 16. Februar 2026 00:15:00 134 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 20 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Gävle Montag, 16. Februar 2026 01:10:00 19125 kg 590 kcal Bänkpress 20-100 kg 2 0 11 Stunden 21 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Montag, 16. Februar 2026 00:15:00 5.00 km 188 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 23 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Montag, 16. Februar 2026 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 2 0 11 Stunden 23 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Running - Treadmill Montag, 16. Februar 2026 00:30:58 5.65 km 450 kcal This workout has been imported. 0 0 11 Stunden 25 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Montag, 16. Februar 2026 00:15:00 50 kcal 4 0 11 Stunden 37 vor Minuten mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Walking Montag, 16. Februar 2026 00:58:01 4.48 km 184 kcal   4 0 11 Stunden 37 vor Minuten mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

schizo have trained Kardio Fitnesstudio Montag, 16. Februar 2026 00:30:16 378 kcal This workout has been imported. 0 0 11 Stunden 56 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Mittwoch, 11. Februar 2026 00:26:09 1.93 km 120 kcal 1 0 13 Stunden 40 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Samstag, 14. Februar 2026 00:55:17 4.16 km 256 kcal 1 0 13 Stunden 40 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

kia073@gmail.com have trained Multifys skivstång Montag, 16. Februar 2026 00:35:00 325 kcal 0 0 15 Stunden 27 vor Minuten

Danne78 have trained Laufen Montag, 16. Februar 2026 00:33:15 6.16 km 588 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 30 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Yinyoga restore Montag, 16. Februar 2026 01:15:00 336 kcal   4 0 17 Stunden 30 vor Minuten mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Montag, 16. Februar 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 17 Stunden 30 vor Minuten mammaanba47, Madde.K., Rugbyjakan and marita.lindberg@live.se gefällt das

Glenns have trained Ski Langlauf Sonntag, 15. Februar 2026 01:03:13 10.08 km 659 kcal 0 0 17 Stunden 55 vor Minuten

Glenns have trained Walking Samstag, 14. Februar 2026 00:49:06 5.03 km 288 kcal 0 0 17 Stunden 56 vor Minuten

Glenns have trained Laufen Freitag, 13. Februar 2026 01:15:55 14.00 km 1084 kcal Backe 5% 4x2'- 4x90''- 4x60'' [4.30] Jv: 2' 0 0 17 Stunden 57 vor Minuten