You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 100 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 335 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 344 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 353 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 587 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... 587 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Donnerstag, 18. Juni 2026 01:00:00 269 kcal 1 1 5 Stunden 31 vor Minuten mammaanba47 gefällt das 5 Stunden 31 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Donnerstag, 18. Juni 2026 00:48:41 4.26 km 244 kcal 1 0 6 Stunden 48 vor Minuten mammaanba47 gefällt das

Mats Svartling have trained Axelrehab Donnerstag, 18. Juni 2026 00:18:00 161 kcal Örebro 2 0 7 Stunden 47 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Yoga Donnerstag, 18. Juni 2026 00:06:00 53 kcal Örebro 2 0 7 Stunden 47 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Stretching Donnerstag, 18. Juni 2026 00:30:00 161 kcal Örebro 2 0 7 Stunden 47 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Armar/bröst Örebro Donnerstag, 18. Juni 2026 01:10:00 20605 kg 333 kcal Bänkpress 5x5x80 kg (E3MOM) 2 0 7 Stunden 48 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Motionscykel Donnerstag, 18. Juni 2026 00:15:00 5.90 km 188 kcal Örebro 2 0 7 Stunden 51 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

Mats Svartling have trained Roddmaskin Donnerstag, 18. Juni 2026 00:05:00 1.20 km 62 kcal Örebro 2 0 7 Stunden 51 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se gefällt das

ElinaLovgren have trained Krafttraining Donnerstag, 18. Juni 2026 00:49:21 10193 kg 293 kcal 0 0 10 Stunden 37 vor Minuten

thowet have trained Radfahren Mittwoch, 17. Juni 2026 01:00:00 30.00 km 626 kcal Växbo tur och retur   1 0 10 Stunden 56 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

ElinaLovgren have trained Gehen Donnerstag, 18. Juni 2026 00:30:38 2.30 km 178 kcal 0 0 11 Stunden 26 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Donnerstag, 18. Juni 2026 00:34:04 2.67 km 184 kcal 3 0 12 Stunden 53 vor Minuten Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

Lews have trained Laufen Donnerstag, 18. Juni 2026 00:57:54 11.67 km 875 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 16 Stunden 10 vor Minuten

sekohleto have trained Laufen Donnerstag, 18. Juni 2026 00:50:43 3.94 km 390 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 18 Stunden 3 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Donnerstag, 18. Juni 2026 00:30:14 5.15 km 387 kcal This workout has been imported. 0 0 18 Stunden 9 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Donnerstag, 18. Juni 2026 00:30:00 60 kcal 4 0 18 Stunden 28 vor Minuten Madde.K., marita.lindberg@live.se, mammaanba47 and dokan.dojo87@gmail.com gefällt das

schizo have trained Weight lifting Donnerstag, 18. Juni 2026 00:47:50 283 kcal This workout has been imported. 0 0 18 Stunden 43 vor Minuten

Tompster have trained Krafttraining Donnerstag, 18. Juni 2026 01:00:00 363 kcal En salig blandning ben och överkropp och jppp 0 0 19 Stunden 14 vor Minuten

publikhav have trained Löpning Donnerstag, 18. Juni 2026 00:44:00 5.52 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 20 Stunden 14 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Tränings cykeln Donnerstag, 18. Juni 2026 00:03:56 0.08 km 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 21 Stunden 20 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Gehen Mittwoch, 17. Juni 2026 00:18:16 0.65 km 91 kcal 3 0 1 Tag 5 vor Stunden Madde.K., marita.lindberg@live.se and mammaanba47 gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Dienstag, 16. Juni 2026 00:18:43 1.55 km 121 kcal 2 0 1 Tag 6 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Promenad Mittwoch, 17. Juni 2026 00:33:31 2.79 km 206 kcal 2 0 1 Tag 6 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Mats Svartling have trained Trädgårdsarbete Gävle Mittwoch, 17. Juni 2026 01:10:00 627 kcal 2 0 1 Tag 6 vor Stunden marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Nugge have trained Radsport - Rennfahrer Mittwoch, 17. Juni 2026 01:30:13 45.44 km 1020 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 7 vor Stunden