You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Description Gruppen för alla som styrketränar!

Kategorie: Muskeltraining Mitglieder: 117 Mitgliedschaft: Offen Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

• mothquer@hotmail.com wrote in the topic Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... 309 Vor Wochen

• 1Dave wrote in the topic Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... 317 Vor Wochen

• 1Dave created the topic Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... 327 Vor Wochen

• MrDanne wrote in the topic Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... 555 Vor Wochen

• backtome wrote in the topic Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... 560 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

publikhav have trained Radfahren Montag, 15. Dezember 2025 00:24:23 5.41 km 233 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 18 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Montag, 15. Dezember 2025 00:34:25 6.06 km 518 kcal This workout has been imported. 0 0 1 Stunde 32 vor Minuten

publikhav have trained Promenad Montag, 15. Dezember 2025 00:16:52 1.40 km 89 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Stunde 46 vor Minuten

schizo have trained Weight lifting Montag, 15. Dezember 2025 00:37:24 195 kcal This workout has been imported. 0 0 2 Stunden 8 vor Minuten

Ilkka have trained Muskeltraining Montag, 15. Dezember 2025 00:14:23 45 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 5 vor Minuten

Ilkka have trained Promenad Montag, 15. Dezember 2025 00:05:03 0.17 km 32 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 3 Stunden 23 vor Minuten

madeleinerahm74@gmail.com have trained Walking Montag, 15. Dezember 2025 00:51:57 5.45 km 257 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 4 Stunden 1 vor Minuten

thowet have trained Laufen Sonntag, 14. Dezember 2025 01:10:00 9.00 km 1004 kcal   2 0 12 Stunden 22 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com and thowet gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Kvällsrunda Sonntag, 14. Dezember 2025 00:20:00 184 kcal 4 0 13 Stunden 29 vor Minuten Rugbyjakan, Madde.K., mammaanba47 and thowet gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Rehab Workout Sonntag, 14. Dezember 2025 00:15:00 50 kcal 5 0 15 Stunden 19 vor Minuten Rugbyjakan, mammaanba47, thowet, Madde.K. and mats.rockaren@telia.com gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained Restorative Sonntag, 14. Dezember 2025 01:10:00 134 kcal   5 0 15 Stunden 19 vor Minuten Rugbyjakan, mammaanba47, thowet, Madde.K. and mats.rockaren@telia.com gefällt das

schizo have trained Walking Sonntag, 14. Dezember 2025 01:19:41 3.76 km 406 kcal This workout has been imported. 0 0 16 Stunden 54 vor Minuten

schizo have trained Running - Treadmill Sonntag, 14. Dezember 2025 00:22:08 4.04 km 325 kcal This workout has been imported. 0 0 19 Stunden 56 vor Minuten

publikhav have trained Indoor walking Sonntag, 14. Dezember 2025 00:21:17 0.88 km 119 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 19 Stunden 56 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

schizo have trained Weight lifting Sonntag, 14. Dezember 2025 00:33:11 245 kcal This workout has been imported. 0 0 20 Stunden 19 vor Minuten

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Samstag, 13. Dezember 2025 00:27:15 1.12 km 84 kcal 1 0 21 Stunden 38 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Helenanatt@hotmail.com have trained Walking Sonntag, 14. Dezember 2025 00:21:24 2.06 km 131 kcal 1 0 21 Stunden 38 vor Minuten marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Lews have trained Laufen Sonntag, 14. Dezember 2025 01:53:33 22.01 km 1450 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 22 Stunden 1 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com have trained Meditation Sonntag, 14. Dezember 2025 00:30:00 60 kcal 6 0 22 Stunden 24 vor Minuten Rugbyjakan, thowet, mammaanba47, marita.lindberg@live.se, mats.rockaren@telia.com and Madde.K. gefällt das

marie.0_59@hotmail.com completed the goal Träna och motionera 2000 min i december. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 22 Stunden 28 vor Minuten

TwiikMarian have trained Spinning Sonntag, 14. Dezember 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 23 Stunden 43 vor Minuten marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com gefällt das

Ilkka have trained Vattnat hos Rasmus Sonntag, 14. Dezember 2025 00:26:29 1.18 km 136 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 1 Tag 0 vor Stunden

waagaard have trained Radfahren Dienstag, 7. Oktober 2025 00:21:47 9.85 km 249 kcal 1 0 1 Tag 3 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

waagaard have trained Radfahren Mittwoch, 29. Oktober 2025 00:29:57 13.50 km 342 kcal 1 0 1 Tag 3 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das

waagaard have trained Radfahren Freitag, 31. Oktober 2025 00:46:11 20.10 km 534 kcal 1 0 1 Tag 3 vor Stunden marie.0_59@hotmail.com gefällt das