Konditionsträning
Hur ska man andas när man löper?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
 Re: Re: Hur ska man andas när man löper?
Geschrieben 4. März 2008 02:42
|
|
HakanLarsson..... När jag var yngre, brukade vi dock sätta en köldgräns vid ca 17 grader. Självklart kan man träna när det är ännu kallare också, men då kan man ju undvika allt för hård belastning. Nu pratar vi om plusgrader va? ;)
|
|
Re: Hur ska man andas när man löper?
Geschrieben 11. März 2008 09:44
|
|
 Von: HedemoraBeiträge: 14 Mitglied: 19619 |
Jag läste i någon löptidning för länge sedan om att bara andas ut aktivt. Inandningen sköts automatiskt. Jag andas ut på 3 steg och låter kroppen dra i sig luft under 2. Går åt mindre energi att andas ut än in. |
|
Teilen RSS Feed |
