Styrketräning
Lär mig träna rygg!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Geschrieben 16. März 2007 10:11
|
|
 Von: SolnaBeiträge: 19 Mitglied: 8655 |
Mitt program, den muskelgrupp jag ökat mest i styrka och volym. Latsdrag 3*8-12 Smala latsdrag 3*8-12 Stående rodd med stång 3*6-10 Hantelrodd 2-3*8-12 Rygglyft i maskin 3*12-15 Prova och känn efter, lycka till! |
|
Teilen RSS Feed |
