Styrketräning
Ont i knät, vad göra?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Geschrieben 21. August 2006 20:20
|
|
 Von: VänersborgBeiträge: 253 Mitglied: 9004 |
Det är mycket enkelt. Du behöver vila några dagar. Din åkomma är myckt vanlig framförallt vid cykling och värre vi löpning då man belastar och lätt får en mindre infektion i ledbanden. Vilar du i tid så går det över snabbt och ta det försiktigt man märker oftast i knäna när man ökar förfort. |
|
Geschrieben 13. September 2006 20:59
|
|
 Von: PiteåBeiträge: 26 Mitglied: 9897 |
Hmm, låter lite som mitt knä... Har ont i höger knät sedan i våras och det värker mest då jag t.ex. drar upp foten ur en trång stövel. Jag känner även av det då jag ligger ner och skönast är då att ligga med knät lätt uppdraget så att knät inte vrids bakvägen. Även cykling, speciellt på motioncykel, gör problemet värre. Jag spelar innebandy ett par ggr i veckan plus styreträning och en och annan löprunda. Jag har försökt vila från träningen i sommar men det har inte riktigt blivit bra. Tror ni det kan vara ett s.k. löparknä? Problemet började nämligen då jag hade en "intensivvecka" med löpning, hårdare styrketräning och innebandy. |
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 14. September 2006 07:37
|
| Jag hade också ont i knät för någon vecka sedan, men mitt gav med sig när jag började träna lite mer organiserat? Konstigt? |
|
Teilen RSS Feed |
