Konditionsträning

Ont i knät

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

uelaw	Ont i knät Geschrieben 22. November 2004 18:23
Von: Stockholm Beiträge: 4 Mitglied: 504	Jag har haft ont iknät och bara kunnat promenera under två månader. Nu vill jag kkomma igång och springa igen. Jag letar efter bra övningar för att stärka knät så jag inte får ont igen när jag börjar springa. lasse

Gelöschter Benutzer	Geschrieben 3. März 2005 10:27
	Du är inne på helt rätt spår när du pratar om att stärka knät, det är a och o om man har problem! Det du bör göra är att träna musklerna runt knät - framförallt ovanför för att avlasta! Dvs baksida och framsida lår... så in i gymmet bara ;)