Styrketräning
råd att träna bröst?!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
 råd att träna bröst?!
Geschrieben 9. Mai 2008 00:28
|
hejsan,
jag har nu tränat i ca 2 år... (har vart överviktig) ... dock inte längre...
då (110 kg), nu (75 kg)
...
nu till problemet... eftersom jag oftast tränar ensam så vågar jag inte köra bänkpress... så jag har kört hantelpress (26,3 kg/hantel) i ca 2 år... brukar köra lite lutande... (3 set, 8 reps) men nu har jag börjat märka att jag börjar få "häng"... de övre bröst musklerna har blivit hårda men där nere är de bara fett... några råd på hur man ska träna bröst på ett bra sätt UTAN att få häng...?? skulle verkligen uppsatta det...
PS... inlägget är skrivet av en kille... ifall någon undrar... 
|
|
Re: råd att träna bröst?!
Geschrieben 8. Juli 2009 09:04
|
|
 Von: StockholmBeiträge: 3 Mitglied: 38031 |
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/best_of_chest
|
|
Gelöschter Benutzer |
Re: råd att träna bröst?!
Geschrieben 12. September 2009 20:48
|
|
Man kan tyvärr inte punktträna bort fett från ett visst ställe på kroppen utan det som gäller om du vill bli av med fett är att äta mindre kcal än du gör av med. |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: råd att träna bröst?!
Geschrieben 13. September 2009 13:20
|
|
"råd att träna bröst?"
Min första tanke när jag läste rubriken var... men.. det kostar väl inget och träna bröst eller??.... haha tur man e smart.... |
|
Teilen RSS Feed |
