Logo

Login

Beim nächsten Besuch automatisch einloggen

or

Kennwort vergessen?  ·  Create account

Konditionsträning

Uppta löpträning efter martonlopp

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisTeilen   FeedRSS Feed

User Mankke

Page_code

Document Re: Uppta löpträning efter martonlopp Geschrieben 8. Juni 2010 13:23
10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 Von: Helsingfors
Beiträge: 88
Mitglied: 61942

Det finns lika många åsikter i saken som löpare, men jag skulle rekommendera åtminstone en veckas vila. Därefter kan du precis som du skriver köra i gång med lätt distanslöpning.

User Glenns

Page_code

Document Re: Uppta löpträning efter martonlopp Geschrieben 9. Juni 2010 19:01
925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966 Von: Umeå
Beiträge: 36
Mitglied: 11968

Jag har visserligen aldrig kört en mara, men tycker inte heller man ska överdriva tiden för återhämtning. Jag skulle nog vila max två dagar och sen jogga några km i riktigt lugnt tempo för att få genomblödning i benen.


    AddthisTeilen   FeedRSS Feed