Kost & Vikt
värk
![]() |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
![]() ![]() |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
har värk i nacke, axlar men även ångest, depression så tänkte höra om det är nån som vet nån bra träningsform som kan fungera? skulle även vilja ha tips på hur man på bästa möjliga sätt går ner i vikt. tacksam för svar |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
Är inte direkt expert på träningsformer tyvärr men jag har haft samma problematik som du och långpromenader eller att cykla med musik i lurarna är en väldigt bra start för att gå ned i vikt... sen kan man ju öka och köra powerwalks med tiden... |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
ps. såg nu efteråt att du redan går promenader så det är ju jättebra start! .ds. |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
Heartfire
ps. såg nu efteråt att du redan går promenader så det är ju jättebra start! .ds. ja jag försöker i alla fall gå minst 15 - 20 minuter varje dag. hur funkar zumba?? nyfiken mest |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
Det är ju jättebra start och bas att utgå från promenader :) |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
jag har en wiikonsol. undrar om det kan finnas zumba till det. eller så får jag testa på gym till hösten. funderar även på yoga och vattengympa då |
Gelöschter Benutzer |
![]() |
Inte testat till Wii men det finns att köpa till det iaf så är bara att googla så dyker de upp :) |
![]() ![]() |