Kost & Vikt
vårt dagliga bröd
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Geschrieben 7. Juli 2006 10:36
|
|
 Von: GöteborgBeiträge: 508 Mitglied: 7137 |
Bröd är ganska energitätt, vilket gör att du kan äta betydligt mycket mindre volymmässigt, jämfört m tex. potatis, och ändå få i dig samma mängd kalorier. Du blir m andra ord mindre mätt, vilket sällan är en fördel när man försöker gå ner i vikt. |
|
Geschrieben 10. Juli 2006 04:29
|
|
|
Von: Göteborg Beiträge: 508 Mitglied: 7137 |
Linzolåter smaskens!:p måste pröva det! och när det gäller kalorier, har jag bara uppfattningen av att jag jättefort blir jättemätt på fullkornsbröd! får inte i mig mer än 3 skivor om jag inte är vrålvrålhungrig...oftast räcker det med 2 skivor... Tre skivor är typ 150 g, det ger kanske 350, 400 kcal... lika mycket som en hel protion torsk o potatis... Många brödsorter innehåller över 300 kcal per 100 g... frågan är vad som ger "bäst" energi o vad som håller dig mätt längst.
|
|
Geschrieben 11. Juli 2006 09:27
|
|
 Von: VänersborgBeiträge: 253 Mitglied: 9004 |
Man ska äta bröd om man vill inget fel alls i bröd. Är gjort av olika sädeslag, när har dessa vart onyttiga? Kan vara ide att hålla sig borta från större mängder vita/ ljusa sorter och sötade sorter det får lätt blodsocker balansen i rubbning. Finns mycket annat vi stoppar i oss som är mycket sämre. |
|
Teilen RSS Feed |
